Salé

Quand t’oses enfin ouvrir le champagne…! 🍾💥
Et toi? Tu maitrises?

#OserChanger, #MindsetPositif

Petit déjeuner au matcha : le chia pudding qui va révolutionner tes matins !
Facile, rapide et plein de bienfaits, ce chia pudding au matcha est parfait pour un boost d’énergie dès le réveil :-)

Ingrédients :

* 1 cc de matcha tamisé -> j’utilise celui de @anatae_matcha et tu as -10% avec le code noemie10 sur toute la boutique (partage spontané, code non rémunéré*)
* 250 ml de boisson végétale (amande, soja, avoine... à toi de choisir !)
* 2-3 CS de graines de chia (riches en fibres et en oméga-3)
* Des fruits frais de saison (pour la gourmandise et les vitamines !)

Préparation (en 3 étapes chrono !) :
1. Dans un bocal, fouette le matcha un peu de boisson végétale jusqu’à obtenir une petite mousse sur le dessus.
2. Ajoute le reste de boisson végétale et les graines de chia. Mélange bien !
3. Place au frais pendant quelques heures (ou toute la nuit) pour que les graines de chia gonflent. Au réveil, ajoute tes fruits frais préférés et régale-toi !

C’est simple, sain et délicieux ! Lance-toi et dis-moi ce que tu en penses en commentaire !

#chiapudding, #matcha, #petitdejeunersain, #recettefacile, #mangersainement

Stop aux idées reçues sur la perte de poids !
❌ Aliment = grossir ? Faux.
Sport = maigrir ? Faux.
Poids = identité ? Absolument pas!

#PerteDePoidsSaine #InformezVous #LibérezVous

Des donuts sans friture, tu y crois ? 🍩

Allez, je te montre !

Ingrédients (pour 6 donuts) :

- 125 g de yaourt de soja (non sucré)
- 80 g de farine
- 50 g de sucre
- 20 g de beurre
- 1 cc de levure chimique
- 30 g de pépites de chocolat
- (Optionnel) Sucre glace

Préparation :

1. Mélange la farine, le sucre et la levure.
2. Ajoute le yaourt et le beurre fondu, mélange bien.
3. Incorpore les pépites de chocolat.
4. Verse dans un moule à donuts ou forme-les sur une plaque.
5. Enfourne à 180°C pendant 20-25 min.
6. Laisse refroidir, saupoudre de sucre glace… et régale-toi ! 🤤

Aimes-tu les donuts ?

#recettedonuts #donuts #sansfriture #recettesaine #healthyfood #noemienutrition