Vous souhaitez (enfin) sortir de cette relation difficile avec votre corps et votre alimentation ? Vous cherchez à atteindre vos objectifs de poids et de santé et à les ancrer durablement ?
Vous êtes au bon endroit chez Noémie Nutrition.
J’ai à cœur de vous donner des clés, un cadre solide (jamais rigide), et des conseils concrets et efficaces qui tiennent dans la durée. Mes programmes sont nés de ma propre expérience, de mes compétences en nutrition et, surtout, des échanges que j'ai avec vous au fil des années.
Vous avez une question ? Une hésitation ? Vous êtes curieuse de savoir quel programme vous correspond ? Remplissez ce formulaire pour me parler de votre projet nutrition.
Vous pouvez aussi m’envoyer un mail à l’adresse hello@noemienutrition.com. Je vous réponds avec plaisir !
Je mangeais sain, je faisais beaucoup de sport, et pourtant. Grâce au programme, j’ai appris à manger plus, bouger mieux, et souffrir moins. Résultat : moins de grignotages, plus d’énergie, de plaisir et de performances ! Et les petits kilos qui me gênaient ont fondu. Un vrai changement de perspective.
Léa
J’ai eu de très bons résultats au niveau physique et mental : ma silhouette a changé, j’ai perdu 4,5 kg en 1 mois et ma façon de m’alimenter a aussi beaucoup changé. Noémie a réussi à me rebooster et me donner la motivation qui m’avait manqué depuis longtemps.
Margaux
Depuis que je suis le programme « transformation », je prends vraiment beaucoup de plaisir à me faire de bons petits plats. Et surtout, je ne culpabilise plus quand je me fais un petit plaisir de temps en temps. Merci Noémie !
Naura
Chaque programme Noémie Nutrition vous accompagne pendant 4 semaines pour transformer votre alimentation. Perte de poids, transformation, détox, ventre plat : choisissez votre objectif et votre saison, le programme fait le reste !
Un format ebook pratique en 3 parties pour tout avoir sous la main :
Je ne vous garantirai jamais un nombre de kilos perdus ! Chaque personne est différente et chaque contexte l’est aussi.
Ce que je vous garantis, c’est une solution complète et clé en main pour adopter une alimentation variée et équilibrée : le levier le plus solide pour transformer votre corps et préserver votre santé. Des menus concrets, des recettes accessibles, des outils pensés pour s’intégrer naturellement à votre quotidien.
Je vous invite à faire le quiz pour trouver le programme qui vous conviendra le mieux. Vous doutez encore ? Ecrivez-moi et je vous aiguillerai.
Depuis 2018, 8 300 femmes partagent leurs réussites, leurs expériences, mais aussi leurs doutes et leurs coups de mou sur mon groupe privé Facebook « Ma vie de criquet ». Un espace privilégié et bienveillant pour poser des questions, se soutenir et rester motivée au quotidien.
J’y partage au quotidien recettes, astuces nutrition, coulisses et bonne humeur !
Vous vous battez contre des envies de sucre depuis des mois, voire des années.
Vous pensez qu’il vous manque de la discipline, alors qu’en réalité la fatigue, le stress, le manque de temps sont des facteurs qui peuvent influer sur vos fringales !
Préparer vos repas à l’avance peut tout changer. Et c’est exactement la méthode que je vous propose dans mes programmes.
Profitez en avant leur disparition ! Lien en bio
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Mes programmes vont bientôt disparaître. En attendant, je voulais vous en faire profiter une dernière fois, à un prix jamais vu auparavant.
Rendez-vous dans la bio !
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🍓 Des fraises dans une salade ? Oui, et c`est l`une de mes associations préférées de l`été !
Cette salade de boulgour, fraises et avocat avec ses pois chiches croustillants est à la fois fraîche, gourmande et rassasiante.
Pourquoi je l`aime autant ?
- elle apporte des fibres qui favorisent la satiété
- elle contient de bonnes graisses
- elle associe glucides, protéines et légumes pour un repas complet
- elle aide à éviter les fringales de l`après midi
Dites-moi : avez-vous déjà mis des fraises dans une salade ? 😋
Pour entretenir le muscle en période de ménopause, il ne faut pas manger moins !
Au contraire, une alimentation équilibrée, du sport et surtout un apport suffisant en protéines sont essentiels après 45/50 ans🥗
🤩 Profitez d`une remise exceptionnelle sur les programmes avant leur disparition ! Lien en bio
#noemienutrition #alimentationsaine #menopause
Mes offres vont bientôt évoluer.
Depuis plusieurs mois, je travaille sur une nouvelle version de mes programmes.
Avant cette transition, les programmes actuels restent accessibles à tarif réduit jusqu`au 30 juin.
C`est le moment de les découvrir !
👉 Rendez-vous dans la bio
#pertedepoids #nutrition menopause sansregime
Aujourd’hui, on entend parler de protéines partout.
Et honnêtement, oui… augmenter ses protéines peut aider.
Mais ce que beaucoup oublient, c’est que les protéines seules ne règlent pas tout.
Et c’est quelque chose que je vois constamment.
Des repas plus protéinés…
mais peu de fibres.
Résultat : digestion compliquée, faim qui revient vite, frustration.
Parce qu’en réalité, le vrai équilibre se joue souvent dans le combo des deux.
Les protéines apportent de la satiété sur le moment.
Les fibres aident à prolonger cet effet dans le temps.
Et quand on commence à construire ses repas autrement, on ressent souvent une vraie différence au quotidien.
C’est aussi ça que j’essaie de transmettre ici :
arrêter de voir la nutrition comme une succession de tendances extrêmes…
et revenir à des bases plus simples, plus durables, plus intelligentes 🤍
Vous faites attention à vos fibres ?
#nutrition #pertedepoids #satiété
POV : vous réalisez qu’une alimentation équilibrée peut aussi ressembler à ça 🤍
🥐 un croissant partagé
🫖 un Earl Grey
🥗 des repas simples et équilibrés
🍦 une glace en fin de journée
🍔 un resto en amoureux
Parce que l’équilibre, ce n’est pas manger “parfaitement”.
C’est apprendre à construire une alimentation plus stable, plus flexible… et surtout plus agréable à vivre au quotidien. ✨
Pendant longtemps, j’ai cru qu’il fallait être stricte pour atteindre ses objectifs.
Aujourd’hui, j’essaie surtout de construire quelque chose que je peux garder sur le long terme. 🤍
Et honnêtement… ça change tout.
#alimentationequilibree #nutrition #pertedepoids
Manger PLUS pour enfin relancer la perte de poids? Zoom sur la méthode paradoxale Reverse Diet 📈
🚀 Ce qu`il faut savoir
✅ Pas n`importe quoi: Apporter un cadre stable et nutritif (fibres, protéines, bons gras)
✅ Résultat: Soutien métabolisme, stabilisation énergie, perte poids plus fluide
Tu arrêtes d`être en lutte permanente avec ton assiette!
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On se pose deux minutes ensemble ? ☕ Les coulisses de Noémie Nutrition
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✅ Gros projet secret pour la rentrée en septembre
✅ Confidence: J`ai aussi eu mes galères avec l`alimentation, on relève les défis ensemble
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Quand on parle d’équilibre hormonal, on voit vite passer des listes d’aliments “spécial hormones”
Le problème, c’est qu’à force de chercher le bon aliment, on oublie parfois la base:
ce qui fait le plus de différence, le plus souvent, c’est la régularité globale de l’alimentation
Pas besoin d’une assiette parfaite
Mais des repas un peu plus structurés, plus nourrissants, plus stables peuvent déjà être un vrai bon point de départ
👉 C’est un sujet sur lequel vous aimeriez que je fasse plus de contenus?
