Les bienfaits de la banane au petit-déjeuner

Ingrédients :

100 g de farine de riz
100 g de farine de riz complet
400 g de bananes bien mûres
45 g de noisettes en poudre
1 CC d’huile de noix ou de noisettes
1 sachet de poudre à lever
2 œufs entiers
20 g de noix/noisettes concassées
1 CS de sirop d’érable (optionnel)

Préparation :

  1. Préchauffer le four à 160°C.
  2. Ecraser les bananes dans un grand bol.
  3. Ajouter les oeufs, le sirop d’érable (optionnel) et l’huile. Mélanger.
  4. Dans un second bol, verser les farines, la poudre de noisettes et la poudre à lever. Mélanger.
  5. Ajouter les ingrédients secs dans le premier bol.
  6. Mélanger tous les ingrédients et verser dans un moule graissé ou chemisé.
  7. Déposer quelques noix ou noisettes concassées sur le dessus.
  8. Enfourner pour 20 minutes si vous avez des petits moules comme sur la photo ou pour 40 minutes sur vous avez un moule à cake traditionnel.
  9. Faire le test du couteau et sortir du four immédiatement.

Une recette gourmande pour votre petit-déjeuner, mais qui fonctionne aussi pour vos collations ;-).

Bon appétit !

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À bientôt !

Noémie

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