Vous souhaitez (enfin) sortir de cette relation difficile avec votre corps et votre alimentation ? Vous cherchez à atteindre vos objectifs de poids et de santé et à les ancrer durablement ?
Vous êtes au bon endroit chez Noémie Nutrition.
J’ai à cœur de vous donner des clés, un cadre solide (jamais rigide), et des conseils concrets et efficaces qui tiennent dans la durée. Mes programmes sont nés de ma propre expérience, de mes compétences en nutrition et, surtout, des échanges que j'ai avec vous au fil des années.
Vous avez une question ? Une hésitation ? Vous êtes curieuse de savoir quel programme vous correspond ? Remplissez ce formulaire pour me parler de votre projet nutrition.
Vous pouvez aussi m’envoyer un mail à l’adresse hello@noemienutrition.com. Je vous réponds avec plaisir !
Je mangeais sain, je faisais beaucoup de sport, et pourtant. Grâce au programme, j’ai appris à manger plus, bouger mieux, et souffrir moins. Résultat : moins de grignotages, plus d’énergie, de plaisir et de performances ! Et les petits kilos qui me gênaient ont fondu. Un vrai changement de perspective.
Léa
Programme Perte de poids
J’ai eu de très bons résultats au niveau physique et mental : ma silhouette a changé, j’ai perdu 4,5 kg en 1 mois et ma façon de m’alimenter a aussi beaucoup changé. Noémie a réussi à me rebooster et me donner la motivation qui m’avait manqué depuis longtemps.
Margaux
Programme Détox
Depuis que je suis le programme « transformation », je prends vraiment beaucoup de plaisir à me faire de bons petits plats. Et surtout, je ne culpabilise plus quand je me fais un petit plaisir de temps en temps. Merci Noémie ! 🙂
Naura
Programme Hormones & ménopause
Je vous invite à faire le quiz pour trouver le programme qui vous conviendra le mieux.
Vous doutez encore ? Écrivez-moi et je vous aiguillerai.
Je ne vous garantirai jamais un nombre de kilos perdus ! Chaque personne est différente et chaque contexte l’est aussi.
Ce que je vous garantis, c’est une solution complète et clé en main pour adopter une alimentation variée et équilibrée : le levier le plus solide pour transformer votre corps et préserver votre santé.
Des menus concrets, des recettes accessibles, des outils pensés pour s’intégrer naturellement à votre quotidien.
Avec chaque programme Noémie Nutrition, je vous accompagne semaine après semaine, comme si j’étais à vos côtés.
Vidéos conseils, exercices pratiques, audios guidés, batch cooking, menus avec listes de courses, recettes en vidéo et module sport : tout est structuré pour vous guider vers votre objectif, pas à pas. Vous suivez le programme en toute simplicité et sans pression.
Déclinés sur les 4 saisons, mes programmes s’adaptent à votre quotidien toute l’année, sans jamais tourner en rond.
Oui, bien sûr ! Vous pouvez payer les programmes Noémie Nutrition en une fois ou en 3 fois sans frais.
Vous avez une autre question ? Consultez notre FAQ complète.
Depuis 2018, 8 300 femmes partagent leurs réussites, leurs expériences, mais aussi leurs doutes et leurs coups de mou sur mon groupe privé Facebook « Ma vie de criquet ». Un espace privilégié et bienveillant pour poser des questions, se soutenir et rester motivée au quotidien.
Je rejoins le groupe Ma vie de criquet
J’y partage au quotidien recettes, astuces nutrition, coulisses et bonne humeur !
Je ne peux pas perdre du poids à la place de ma mère. Mais je peux marcher à côté d’elle 🤍
Ma mère a décidé de prendre soin d’elle. C’est son chemin, ses efforts, sa transformation. Mais ça ne veut pas dire qu’elle doit tout faire toute seule.
Alors, en tant que fille et en tant que nutritionniste, j’ai décidé de la soutenir. Je l’aide à adapter son programme à son quotidien, je lui prépare parfois quelques recettes pour lui faciliter la semaine, et surtout, j’essaie d’être là dans les moments où la motivation est moins présente.
C’est exactement l’idée du Meal Prep Club : vous faciliter le quotidien avec des recettes simples, gourmandes et faciles à préparer à l’avance, pour avancer vers vos objectifs sans vous compliquer la vie.
Alors cette édition, je la dédie à ma maman. Elle a passé une bonne partie de sa vie à prendre soin de moi… cette fois, c’est moi qui prends soin d’elle.
Vous voulez les recettes ? Commentez MPC4 et je vous les envoie en message privé 📩
#mealprep #mealprepclub #pertedepoids #mereetfille #batchcooking nutritionniste
Une journée dans ma vie, du matcha du matin jusqu’à la lecture du soir 🍵
Entre les deux, je vous emmène partout : mes repas et quelques coulisses de mon travail.
Rien de parfait ici. Juste une vraie journée, avec ce qui marche pour moi.
Vous aimeriez une version week-end ? Dites-le-moi en commentaire 👇
#journeetype #routinesaine #matcha #nutritionniste #dayinmylife
Je sais que je ne vais pas faire l’unanimité, mais j’adore l’automne 🍂
La lumière plus douce, et surtout le retour des courges !
Pour fêter ça, je vous ai préparé mon cake marbré chocolat & courge. Moelleux et franchement incroyable.
Vous voulez la recette ? Commentez COURGE et je vous l’envoie en message privé 📩
#recetteautomne #courge #cakemarbre #recettesaine #nutritionniste
Une salade de meal prep qui reste bonne jusqu’à 4 jours 🍂
Quinoa, courge rôtie, chou kale... et une sauce crémeuse au tahini que j’adore.
Cuisiner de saison rend souvent les repas plus savoureux. Et selon moi, l’automne reste l’une des plus belles saisons pour en profiter.
Une recette colorée et rassasiante, idéale pour les journées où le temps manque.
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#mealprep #saladeautomne #recetteautomne #batchcooking #nutritionniste
Les jours avant mes règles, j’ai appris à ralentir au lieu de forcer.
Avec le temps, j’ai trouvé quelques petits gestes qui m’aident vraiment. Rien de compliqué : un peu moins de sucre, et ma bouillotte jamais très loin.
Je vous partage tout dans le carrousel 👉
Et vous, quel est votre geste réconfort pendant vos règles ? Partagez-le en commentaire, il pourra aider d’autres femmes.
Ce sont aussi tous ces petits gestes du quotidien que j’aborde dans mon programme Hormones & Ménopause.
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Si vos règles sont très douloureuses ou vous empêchent de vivre normalement, parlez-en à votre médecin.
#reglesdouloureuses #spm #cyclefeminin #santefeminine #nutritionniste
On dirait un carrot cake. En réalité, voici mon porridge préféré 🥕
Une seule recette pour 6 portions, et mes petits-déjeuners de la semaine sont prêts.
Grâce aux protéines, je tiens toute la matinée sans avoir faim. Elles aident aussi à préserver notre masse musculaire, surtout après 30 ans.
En bonus : beaucoup de fibres, et ce fameux goût de carrot cake.
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#mealprep #bakedoats #porridge #petitdejeunerproteine #nutritionniste
Des barres aux framboises, avec des ingrédients que vous avez sûrement déjà dans vos placards 🍓
Vous pouvez les déguster telles quelles pour une collation. Avec un yaourt nature, elles deviennent un petit-déjeuner plus rassasiant.
Elles se gardent 4 jours au réfrigérateur et 2 mois au congélateur. Pratique pour en avoir toujours sous la main.
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#mealprep #collationsaine #recettesaine #flocondavoine #nutritionniste
Fatiguée même après une bonne nuit ? Un petit ventre qui ne part plus ?
Ces signes passent souvent inaperçus. Pourtant, je les observe très souvent chez les femmes.
L’inflammation chronique peut jouer un rôle. Et l’alimentation fait partie des leviers pour agir dessus.
Swipez pour découvrir les 5 signes 👉
Mon programme Hormones & Ménopause vous aide à aller mieux, grâce à l’alimentation et au sport.
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#inflammation #santefeminine #hormones #menopause #nutritionniste
Les barres de céréales que je prépare depuis plus de 10 ans 🍫
J’ai commencé quand j’étais étudiante en nutrition. J’avais besoin d’une collation rapide et nutritive à emporter en cours.
10 ans plus tard, je les prépare toujours.
10 minutes de préparation pour 10 barres. De quoi rester rassasiée jusqu’au prochain repas.
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#mealprep #barresdecereales #collationsaine #recettesaine #nutritionniste
6 sandwichs protéinés, et tous vos petits-déjeuners de la semaine sont prêts 🥪
Tout cuit dans un seul plat. Très peu de préparation, et très peu de vaisselle.
La recette se personnalise facilement : vous pouvez utiliser les légumes qui traînent déjà dans votre frigo.
Ils se gardent 3 jours au réfrigérateur, ou au congélateur pour les matins pressés.
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#mealprep #petitdejeuner #petitdejeunerproteine #batchcooking #nutritionniste
