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Recette : Pain perdu à base de cake​

Quantité :

2-3 portions

Préparation :

5 min.

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Ingrédients :

  • 1/3 de cake (voir la recette)
  • 1 œuf
  • 100 ml de lait
  • Extrait de vanille
  • Toppings suggérés : sucre de fleur de coco, oléagineux, framboises

Préparation :

  1. Découpez le cake en tranches d’environ 2 cm d’épaisseur.
  2. Mélangez l’œuf, le lait, l’extrait de vanille dans une assiette creuse.
  3. Déposez les tranches de cake dans le mélange 1 min. environ de chaque côté (jusqu’à ce que les tranches soient bien imbibées).
  4. Faites cuire les tranches dans une poêle légèrement graissée pendant environ 2/3 min. à feu moyen de chaque côté.

Astuce de Noémie: S’il reste du liquide dans l’assiette, vous pouvez le verser sur les tranches qui sont en train de cuire pour un résultat encore plus moelleux.

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On se fait un Matcha Bowl au petit déjeuner ?🍵

Voici la recette pour 1 portion.

Ingrédients :
▪️1 yaourt soja (à brasser)
▪️1 - 2 cuillères à café de poudre de matcha
Garnitures : fraises, myrtilles, granola

Préparation :
1️⃣ Mélange ton yaourt et la poudre de matcha.
2️⃣ Ajoute les garnitures de ton choix.
Déguste. ☺️

N’oublie pas que tu peux utiliser mon code promo NOEMIE10 sur @anatae_matcha pour bénéficier de 10% de réduction.

#noemienutrition #matcha #petitdejeuner #matchabowl #recettefacile #alimentationsaine

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On se fait un Matcha Bowl au petit déjeuner ?🍵 Voici la recette pour 1 portion. Ingrédients : ▪️1 yaourt soja (à brasser) ▪️1 - 2 cuillères à café de poudre de matcha Garnitures : fraises, myrtilles, granola Préparation : 1️⃣ Mélange ton yaourt et la poudre de matcha. 2️⃣ Ajoute les garnitures de ton choix. Déguste. ☺️ N’oublie pas que tu peux utiliser mon code promo NOEMIE10 sur @anatae_matcha pour bénéficier de 10% de réduction. #noemienutrition #matcha #petitdejeuner #matchabowl #recettefacile #alimentationsaine

🌯 Wrap protéiné spécial perte de poids
Tu fais attention à ce que tu manges, mais tu as encore faim après le déjeuner ?
👉 Ce wrap change tout : riche en protéines, rassasiant et prêt en quelques minutes.

Ingrédients
– 2 œufs
– 1 galette de tortilla complète
– ½ avocat
– 2-3 tranches d’halloumi grillé
– 1 tomate en tranches
– Une poignée de roquette
– Sel, poivre

Préparation

Prépare une fine omelette.
Ajoute la tortilla par-dessus, retourne le tout pour la faire dorer.
Tartine l’avocat, ajoute l’halloumi, la tomate et la roquette.
Replie, coupe, savoure 💚
✨ Une recette simple, rapide et qui cale vraiment.

#repaséquilibré #wrapprotéiné #perdredupoids

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🌯 Wrap protéiné spécial perte de poids Tu fais attention à ce que tu manges, mais tu as encore faim après le déjeuner ? 👉 Ce wrap change tout : riche en protéines, rassasiant et prêt en quelques minutes. Ingrédients – 2 œufs – 1 galette de tortilla complète – ½ avocat – 2-3 tranches d’halloumi grillé – 1 tomate en tranches – Une poignée de roquette – Sel, poivre Préparation Prépare une fine omelette. Ajoute la tortilla par-dessus, retourne le tout pour la faire dorer. Tartine l’avocat, ajoute l’halloumi, la tomate et la roquette. Replie, coupe, savoure 💚 ✨ Une recette simple, rapide et qui cale vraiment. #repaséquilibré #wrapprotéiné #perdredupoids

Ça te dit une sauce perte de poids pour tes pâtes ?
Une sauce verte crémeuse, délicieuse et bonne pour ta santé 💚

Ingrédients :
65 g de graines de courge
30 g de persil
1/2 gousse d’ail
2 càs de levure nutritionnelle (optionnel)
Jus de 1/2 citron
1 càs de vinaigre de cidre
2 càs de tahini
Sel, poivre
120 à 180 ml d’eau

Préparation :
1️⃣ Mixe tous les ingrédients jusqu’à une texture lisse. Commence avec 120 ml d’eau, ajoute plus si besoin.
2️⃣ Ajuste l’assaisonnement à ton goût.

Tu testes ? 😋

#recettesaine #noemienutrition

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Ça te dit une sauce perte de poids pour tes pâtes ? Une sauce verte crémeuse, délicieuse et bonne pour ta santé 💚 Ingrédients : 65 g de graines de courge 30 g de persil 1/2 gousse d’ail 2 càs de levure nutritionnelle (optionnel) Jus de 1/2 citron 1 càs de vinaigre de cidre 2 càs de tahini Sel, poivre 120 à 180 ml d’eau Préparation : 1️⃣ Mixe tous les ingrédients jusqu’à une texture lisse. Commence avec 120 ml d’eau, ajoute plus si besoin. 2️⃣ Ajuste l’assaisonnement à ton goût. Tu testes ? 😋 #recettesaine #noemienutrition

Tes vêtements peuvent être tes alliés pour te sentir bien ! 😊 J’ai rencontré une coach en image et je partage tous ses conseils avec toi dans ma nouvelle vidéo ! ✨ Rendez-vous sur la chaîne ! ➡️ @noemienutrition

#bienetrevetements #conseilsstyle #coachimage #confianceensoi

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© 2024, Noémie Nutrition

Noémie Combremont, Nutritionniste diplômée, auteure et créatrice de programmes de nutrition et de remise en forme.

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