Programme :
Objectif : Perte de poids Printemps - été !

🥣 Granola maison allégé en sucre
10 min de prépa pour un petit-déj’ sain et gourmand.
Voici la recette ⬇️

Ingrédients :
▪️300 g flocons de céréales (avoine, épeautre)
▪️1 poignée graines de sésame
▪️1 poignée graines de lin
▪️1 poignée graines de courge
▪️2 poignées noisettes
▪️2 poignées amandes
▪️2 poignées noix du Brésil
▪️20 g huile de noisette
▪️20 g miel ou sirop d’érable
▪️2,5 cl eau
▪️1 pincée de sel

Préparation :
1️⃣ Hache les fruits secs.
2️⃣ Mélange flocons, graines, fruits secs dans un saladier.
3️⃣ Fais chauffer l’eau, l’huile, le miel et le sel dans une casserole.
4️⃣ Verse sur les ingrédients secs et mélange bien.
5️⃣ Étale sur une plaque et cuis 40 min à 140°C en remuant à mi-cuisson.
6️⃣ Laisse refroidir et régale-toi !

Qui teste cette semaine ? ✋
#granola #healthybreakfast #mangersain #noemienutrition

Tu cherches des idées simples et rapides pour perdre du poids sans te prendre la tête ?
Découvre 4 recettes express et légères qui vont transformer tes repas.
💥 C’est en ligne sur ma chaîne youtube @noemienutrition !

#perdredupoids #recettesminceur #ideesrepas #noemienutrition

Wrap petit-déj gourmand et facile

Tu veux changer un peu du porridge ou des tartines ?
Essaie ce wrap du matin : rapide, délicieux, et parfait pour bien démarrer la journée.

Regarde la vidéo pour la recette complète 👇
Tu vas te régaler !

#noemienutrition #recettefacile #mangermieux

💥 -7 kg en 6 semaines ! 💥 Elle l’a fait avec le programme perte de poids. Et toi, quand est-ce que tu te lances ? Les programmes Noémie Nutrition sont là pour toi !

#pertedepoids #résultats #noemienutrition #mincir #transformation