Programme :
Ventre plat !

Comment fonctionne mes programmes ?

Vous souhaitez prendre part à l’un de mes programmes, mais vous ne savez comment ceux-ci fonctionne ? N’hésitez pas à regarder la vidéo ci-dessous afin d’en découvrir tous les secrets.

Objectif : Ventre plat !

79.90€

Retrouvez enfin un ventre plat en 30 jours et en douceur grâce au programme « Objectif: Ventre plat! » de la méthode Noémie Nutrition.

Ce ventre… Il vous gonfle !

Comme 1 femme sur 2, vous ressentez régulièrement cet inconfort : Votre ventre est gonflé.

Résultat : vous le « cachez » sous des vêtements amples ou trop grands pour vous… sans en comprendre la cause. Eh oui… Car il n’y a pas 1 seul coupable. Plusieurs facteurs sont impliqués, même ceux qui semblent être anodins.

(Comme la manière dont vous buvez votre thé ou votre café… eh oui !)

Détectons-les. Délogeons ces mauvaises habitudes qui réduisent tous vos efforts à néant. Car ce sont elles qui laissent ces questions sans réponse : LA cause ?

Et si nous parlions plutôt DES causes ?

…stop aux actions vaines !

PLACE AUX ACTIONS CONCRÈTES (SAINES ET NATURELLES) !

Commençons tout de suite. Et démarrons un tour d’horizon de ce qui alimente cet inconfort au quotidien : Vos habitudes de vie.

Car c’est un fait : votre ventre est délicat. Tout comme vous, il réagit à une multitude de stimuli (prise alimentaire, digestion, stress, menstruations…). Il fait partie d’un tout : il gonfle et dégonfle au rythme de votre vie.

Et… vous participez à son gonflement sans vous en rendre compte ! Les principaux fautifs, les voici donc : Vos apports nutritionnels ET vos rituels.

Oui, le mot « rituel » a toute sa place ici. Ce sont toutes ces petites habitudes qui rythment votre quotidien. Du repas en lui-même… jusqu’au moment de passer à la selle.

Ensemble, nous allons décrypter vos habitudes, les remettre en question et les transformer en rituels sains pour retrouver un ventre… au top !

Votre quotidien est particulièrement compliqué ? Votre planning est très serré ? Aucun problème.

Tout est faisable en un temps raisonnable. C’est avant tout une question d’ORGANISATION. Vous n’aurez qu’à vous laisser guider : je vous donnerai toutes les clés en main pour intégrer facilement ces nouvelles habitudes dans votre vie.

Imaginez

Vous avez décidé de prendre les bonnes mesures pour obtenir les bons résultats :

Vous retrouvez votre ventre plat ET votre confort digestif… ça vous change la vie ! Adieu les ballonnements, Adieu les gaz gênants (qui n’arrivent jamais au bon moment…).

Vous vous sentez enfin sereine – en toute circonstance. Vous redécouvrez le plaisir de prendre le temps de vous alimenter correctement. C’est tellement facile de suivre le plan, jour après jour, repas après repas ! Vous vous sentez bien. Votre ventre ne fait plus partie de vos complexes.

(Tiens, et si vous ressortiez ce top moulant qui « dort » depuis si longtemps dans votre placard ?)

Depuis quelques semaines, vous prenez conscience que certaines de vos habitudes de vie favorisaient le gonflement de votre ventre. A la place, vous avez réussi à intégrer de nouveaux rituels simples dans votre quotidien.

Vous réalisez que, finalement, cela ne vous prend pas tant de temps que ça. Vous vous apercevez que votre vie n’est pas non plus devenue plus compliquée. Au contraire : vous vous sentez tellement bien que vous vous demandez :

« Pourquoi ne l’ai-je pas fait avant ? »

Et vos séances de sport ? Elles sont devenues des « rendez-vous détente avec vous-même ». Votre quotidien est transformé : vous êtes plus détendue, vous reprenez même confiance en vous ! Vos proches et votre famille le ressentent : ils ne vous ont jamais vue aussi épanouie.

« Je n’y crois plus »…

C’est ce que vous vous dites, n’est-ce pas ? Eh oui, votre ventre, vous avez déjà essayé de le réduire :

Vous avez fait des abdos … et du gainage,
Vous avez réduit les quantités dans vos assiettes,
Vous avez consommé + de légumes,
Vous avez essayé de boire + d’eau,
Vous avez privilégié les protéines,
Vous avez diminué votre consommation en sucre…
Vous avez essayé de boire + d’eau,
Vous avez privilégié les protéines,
Vous avez diminué votre consommation en sucre…

Bref, vous avez mis en place des actions pour donner suite aux conseils glanés à droite et à gauche. Et vous vous sentez démunie face au peu de résultats que vous avez obtenus. C’est normal ! C’est très frustrant de fournir des efforts sans obtenir de bénéfices ! Je vous rassure : La plupart du temps, les efforts paient… encore faut-il qu’ils soient CIBLES. Eh oui ! la résolution d’un problème passe d’abord par la compréhension de ses origines :

Identification des causes => Mesures concrètes => Résultats

Et si vous faisiez les choses différemment cette fois-ci ?

Si vous vous concentriez sur les causes réelles de votre inconfort avant de vous mettre en action ? Même des petites manies, à première vue anodines, peuvent avoir de grandes conséquences.

Par exemple, savez-vous que la majorité de l’air qui se trouve dans votre ventre provient de l’air que vous avalez ?

Et que la manière dont vous buvez votre thé ou votre café n’y est pas étrangère ? Voilà qui vous interpelle, n’est-ce pas ?

Cerise sur le gâteau : en prenant conscience de vos mauvaises habitudes puis en les adaptant, vous êtes doublement gagnante :

Ventre plat et santé

Eh oui, c’est un tout. Car comme je vous l’ai dit, votre ventre vit à votre rythme.

Il est donc totalement réceptif aux actions que vous mettez en place pour tenter de le réduire. Encore faut-il que ces actions soient les bonnes. En parlant d’actions, revenons à celles mentionnées un peu plus haut… Elles ne sont pas mauvaises !

Elles manquent simplement de précisions et de coordination :

Faire des abdos, oui ! MAIS préférer les exercices adaptés.
Manger –, oui peut-être! MAIS surtout… manger mieux.
Consommer + de légumes, oui ! MAIS privilégier les légumes chargés en fibres « douces ».
Boire + d’eau, oui ! MAIS répartir cette hydratation correctement durant la journée.
Privilégier les protéines, oui ! MAIS favoriser les protéines riches en acides aminés essentiels.
Consommer – de sucre, oui ! MAIS conserver les sucres complexes, sources d’énergie.

Le saviez-vous ?

Des études* ont été menées sur les effets bénéfiques des fibres sur la satiété et la digestion. Certaines fibres possèdent même des propriétés “anti-nutriment” (notamment les fibres solubles de certaines céréales). Mon programme s’appuie sur ces recherches pour vous apporter des solutions ciblées face à votre problème de ventre gonflé.

La PRÉCISION et la COORDINATION: ça fait toute la différence, n’est-ce pas ?

Des mesures ciblées et cohérentes pour un ventre au top !

C’est l’ambition du programme « Objectif : ventre plat ! » de la méthode Noémie Nutrition

Un programme UNIQUE élaboré par une nutritionniste pour vous aider à retrouver sainement et durablement un ventre plat. Le principe de la méthode : mettre en place des mesures saines et naturelles pour réduire les causes des gonflements.

Pour ce faire, elle se concentre sur 2 piliers :

L’ALIMENTATION

Et on ne parle pas seulement de nourriture. Nous abordons l’alimentation sous 3 aspects :

Découvrez quelles sont ces habitudes qui vous font « gonfler » sans que vous en ayez conscience ! Remplacez-les par des pratiques saines, naturelles et respectueuses de votre corps !

LE SPORT

Non, pas besoin de « souffrir » pour obtenir un ventre plat.
Non, pas besoin non plus de faire des tas d’abdos pour réduire la taille de votre ventre.

Vous découvrirez que le travail de l’ensemble du corps dans une position optimale vous aidera à retrouver le ventre de vos rêves. Découvrez 4 nouvelles routines à effectuer chez vous sans matériel !

Pour résumer, nous nous concentrerons sur une seule chose : Le retour de votre ventre plat.

Mais attention : cette méthode ne s’adresse pas à tout le monde.

Même si elle se base sur une progression tout en douceur, votre ventre ne retrouvera pas son harmonie du jour au lendemain. Non. Cela se fera progressivement.

👉 Vous devrez accepter de remettre en question certaines croyances et habitudes.
(Tout en chouchoutant votre plaisir).

👉 Vous serez invitée à suivre quelques astuces d’organisation pour adopter une routine adaptée à vos besoins et tenant compte de vos propres contraintes.

Bref, vous devrez rester dans l’ACTION.

« On n’a rien sans rien » (J’en suis convaincue)

Vous pensez que vos engagements du moment ne vous permettront pas de tenir les 4 semaines ?
Il est alors peut-être encore un peu trop tôt pour vous. Aucun souci, l’important étant que vous soyez en accord avec vos décisions. La douceur et la bienveillance sont de mise.

VOUS ÊTES ENCORE LÀ ? ALORS BRAVO CAR :

VOTRE VENTRE GONFLÉ NE SERA BIENTÔT PLUS QU’UN LOINTAIN SOUVENIR.

Et voici en détails les outils qui vous permettront d’y parvenir :

Des explications :
Comment votre ventre fonctionne-t-il ? Quelles sont les causes de ses gonflements ? Quels sont les 2 types de ventre gonflé ?
Des conseils :
Oubliez ces 3 mythes qui circulent à propos du ventre gonflé !
Et le jeûne… fait-il partie de la solution.
Des clés d’efficacité :
Les 15 conseils pratiques pour un ventre au top, Manger « mieux » :
👉 Les aliments à privilégier,
👉 Les rituels à mettre en place pour vous reconnecter à vos sensations.
Des planning prédéfinis jour par jour sur 4 semaines :
Un plan alimentaire avec un menu et des liste de courses.
Un programme sportif avec des séances quotidiennes et des vidéos explicatives.
26 recettes originales et équilibrées.

Tout ceci dans 80 pages de pdf accessibles et régulièrement mis à jour (gratuitement) sur votre espace membre.

2 mots d’ordre : EFFICACITÉ et PLAISIR !
Découvrez de nouvelles saveurs grâce à des recettes faciles et rapides à cuisiner, découvrez de nouvelles pratiques sportives variées et agréables à effectuer (si, si !).

Et en BONUS, je vous propose…
… De vivre une expérience ludique et motivante grâce à la communauté que vous rejoindrez via le groupe Facebook « maviedecriquet ».

100% bienveillance & 0% jugement. C’est ainsi que vous progressez, ensemble, vers le retour de votre ventre plat. Des conseils, du soutien, des astuces… vous y trouverez de quoi booster votre évolution !

Ce n’est pas tout : j’ai deux cadeaux pour vous.

Pour toujours plus d’efficacité : je vous offre un notebook complet structuré en 3 parties qui vous permettra de franchir sereinement les étapes vers l’atteinte de votre objectif :

Et parce que le plaisir passe aussi par la variété des saveurs, je vous offre également mon e-book de 20 recettes express et healthy (pour tout achat de ce programme).

Du Poke bowl au Banana bread, vous allez mettre des paillettes dans votre assiette ! Efficacité ET plaisir… c’est ce qu’on veut, n’est-ce pas ?

Alors… GO !

Saisissez votre chance !

Car même son prix est tout doux :

79,90€

pour vous offrir la possibilité de vous réconcilier avec votre corps.

Ce prix comprend l’accès à TOUT le contenu du programme. Incroyable, oui. A vous de jouer !

Elles m’ont
fait confiance !

Ces femmes ont vécu une expérience déterminante dans leurs vies. Et parce qu’elles ont relevé le challenge avec brio, je leur ai demandé d’en relever un autre : résumer ce qu’elles ont traversé en 3 mots.

Les voici !
« Flexible / Complet / Gourmand »
« Variété / Gourmandise / Précision »
« Inspirant / Ludique / Motivant »
« Efficace / Simple / Instructif »

3 mots seulement… et tellement de sensations retrouvées !

Cathy J.

« Ma silhouette a changé et ma façon de m’alimenter aussi »

« J’ai eu de très bons résultats au niveau physique et mental : ma silhouette a changé et ma façon de m’alimenter aussi. Elle a réussi à me rebooster et me donner la motivation qui m’avait manqué depuis longtemps. »

Jess V.

« En quelques jours seulement, le problème contre lequel je me battais depuis deux ans sans succès a disparu. Je me sens beaucoup mieux dans ma peau, dans mes vêtements. Ce programme m’a réellement fait prendre conscience de ce que je mangeais et en quelles quantités. […] Je continue à appliquer ses principes généraux, notamment en ce qui concerne les petits déjeuners, et mon ventre reste plat même si je fais un mini écart de temps à autres ! Il ne me reste qu’à le muscler un peu. »

Déborah M.

« […]Toujours du contenu super facile à comprendre et très bien expliqué ! »

« Noémie est drôle, énergique, elle ne nous laisse pas sans nouvelles, nous prépare toujours du contenu super facile à comprendre et très bien expliqué ! Elle s’investit corps et âme pour nous ! Je la recommande vivement ! »

Vous n’êtes plus seule. Je suis Noémie, votre nutritionniste.

Nutritionniste diplômée, j’ai accompagné + de 250 femmes reboostées. Passionnée de cuisine, j’ai publié + de 150 recettes saines et faciles. Sportive, je partage mes astuces pour un maximum d’efficacité sans souffrance.

Mon péché mignon ? les bonbons.
Oui… pas très « healthy » ni « naturel », n’est-ce pas ?

Pourtant, ce penchant ne m’empêche pas de réussir à avoir le corps que je désire. Les bonbons, je ne les ai pas rayés de mon quotidien :

Je me fais plaisir !

Vous hésitez encore ?

Aucune pression. Vous seule détenez les rênes de votre vie et de vos choix. Douceur et bienveillance (oui, encore une fois).

Sachez simplement que rien ne changera si vous n’agissez pas.

En appliquant le programme pas à pas, vous ressentez une nette différence, dès les premières semaines :

Vous retrouvez votre énergie,
Vous ressentez une nette amélioration de votre confort digestif,
Vous voyez votre taille s’affiner,
Votre rapport à la nourriture devient plus sain.

Vous trouvez (enfin) votre équilibre. Et surtout : vous devenez AUTONOME dans vos pratiques quotidiennes.

Questions fréquentes

Combien De Temps Durent Les Programmes ?

A l’infini.

Les programmes durent 4 semaines mais vous pouvez les reproduire autant de fois que vous le souhaitez. Vous pouvez reproduire à volonté vos recettes favorites !