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Manger 100% sain, 100% du temps ce n’est pas sain. #orthorexie #santementale #mangersainement

Oui le pain au chocolat est un aliment calorique. Il est important de le consommer avec modération, mais il peut être intégrer dans une alimentation équilibrée.

#painauchocolat #sansculpabiliser #alimentationequilibree

Une journée dans mon assiette en tant que nutritionniste qui sait se faire plaisir !

#equilibre alimentaire #mangeravecplaisir #conseilsnutrition #viesaine

Recette barres noix de coco
 Encas sain et gourmand avec seulement 4 ingrédients !

Ingrédients :
2 œufs
75 g de flocons d’avoine
75g de noix de coco râpée
80g de chocolat noir

Mélange les œufs, la noix de coco râpée et les flocons d’avoine
Répartis la préparation dans un moule carré ou rectangle
Enfourne pour 15min à 180 degrés.
A la sortie du four, verse le chocolat fondu sur le dessus.
Place au frais env. 1h le temps que le chocolat durcisse
Coupe de jolies barres et régale-toi!

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