Programme :
Ventre plat !
Comment fonctionnent mes programmes ?
Vous souhaitez prendre part à l’un de mes programmes, mais vous ne savez comment ceux-ci fonctionnent ? N’hésitez pas à regarder la vidéo ci-dessous afin d’en découvrir tous les secrets.
Objectif : Ventre plat !
89,90 €
Ce ventre… Il vous gonfle !
Comme 1 femme sur 2, vous ressentez régulièrement cet inconfort :
Votre ventre est gonflé.
Résultat : vous le « cachez » sous des vêtements amples ou trop grands pour vous…
… sans en identifier la cause.
LA cause ?
…Et si nous parlions plutôt DES causes ?
- « Mon ventre semble être plus gonflé le soir que le matin… Est-ce normal ? »
- « Je mange moins pour tenter de réduire la taille de mon estomac, mais… je ne constate pas d’amélioration. Que se passe-t-il ? »
- « Pourtant, j’essaie de faire beaucoup d’abdos… tous ces efforts pour si peu de résultat ! Pourquoi ? »
- « Je mange équilibré. D’où proviennent ces ballonnements désagréables ? »
…Stop aux actions inutiles !
Commençons tout de suite.
Et démarrons un tour d’horizon de ce qui alimente cet inconfort au quotidien :
C’est un fait : votre ventre est délicat.
Il gonfle et dégonfle au rythme de votre vie (prise alimentaire, digestion, stress, menstruations…).
Et… sans vous en rendre compte, vous participez vraisemblablement à son gonflement !
Ensemble, nous allons passer en revue les gestes à risque de votre quotidien, identifier les causes probables de votre inconfort, et sélectionner des solutions concrètes pour retrouver un ventre au top !
Imaginez
Vous avez décidé de prendre les bonnes mesures pour obtenir les bons résultats :
Vous retrouvez votre ventre plat ET votre confort digestif… … ça vous change la vie !
Adieu les ballonnements,
adieu les gaz gênants (qui n’arrivent jamais au bon moment…).
Vous vous sentez enfin sereine – en toute circonstance. Vous redécouvrez le plaisir de prendre le temps de vous alimenter correctement.
C’est tellement facile de suivre le plan, jour après jour, repas après repas !
Vous réalisez que, finalement, cela ne vous prend pas tant de temps que ça.
Vous vous apercevez que votre vie n’est pas non plus devenue plus compliquée.
Vous vous sentez bien. Votre ventre n’est plus un souci pour vous.
(Tiens, et si vous ressortiez ce top moulant qui « dort » depuis si longtemps dans votre placard ?)
Votre quotidien est transformé : vous êtes plus détendue, vous reprenez même confiance en vous !
Vous vous sentez tellement bien que vous vous demandez :
« Pourquoi ne l’ai-je pas fait avant ? »
« Je n’y crois plus »…
C’est ce que vous vous dites peut-être…. Parce que votre ventre, vous avez déjà essayé de vous en occuper :
- Vous avez fait des abdos … et du gainage,
- Vous avez réduit les quantités dans vos assiettes,
- Vous avez consommé + de légumes,
- Vous avez essayé de boire + d’eau,
- Vous avez privilégié les protéines,
- Vous avez diminué votre consommation de sucre…
Bref, vous avez essayé plein d’idées trouvées à droite et à gauche.
Et vous vous sentez démunie face au peu de résultats que vous avez obtenus.
C’est normal !
C’est très frustrant de fournir des efforts sans obtenir de résultats !
Mais je vous rassure : La plupart du temps, les efforts paient…
Et si vous faisiez les choses différemment cette fois-ci ?
Si vous vous concentriez sur les causes de votre inconfort avant de vous mettre en action ?
Pour résoudre un problème, il faut d’abord comprendre d’où il vient.
Même des petites manies, à première vue anodines, peuvent avoir de grandes conséquences.
Par exemple, savez-vous que la majorité de l’air qui se trouve dans votre ventre provient de l’air que vous avalez ?
Et que la manière dont vous buvez votre thé ou votre café n’y est pas étrangère ? Voilà qui vous interpelle, n’est-ce pas ?
Ventre plat et santé
Eh oui, c’est un tout.
Comme je le disais plus haut, votre ventre vit à votre rythme.
Étant donné que tout est lié, nous avons besoin de coordonner nos actions :
- Faire des abdos, oui si cela vous fait plaisir ! MAIS ce n’est pas indispensable et certains exercices sont plus adaptés que d’autres…
- Manger –, oui peut-être! MAIS surtout… manger mieux.
- Consommer + de légumes, oui ! MAIS privilégier les légumes riches en fibres « douces ».
- Boire + d’eau, oui ! MAIS répartir cette hydratation correctement durant la journée.
- Privilégier les protéines, oui ! MAIS favoriser les protéines riches en acides aminés essentiels.
- Consommer – de sucre, oui ! MAIS conserver les sucres complexes, sources d’énergie et de nutriments.
Le saviez-vous ?
Des études* ont été menées sur les effets bénéfiques des fibres sur la satiété et la digestion. Certaines fibres possèdent même des propriétés “anti-nutriment” (notamment les fibres solubles de certaines céréales). Mon programme s’appuie sur ces recherches pour vous apporter des solutions ciblées face à votre problème de ventre gonflé. Des mesures ciblées et cohérentes pour un ventre au top !
C’est l’ambition du programme « Objectif : ventre plat ! » de la méthode Noémie Nutrition
Un programme UNIQUE élaboré par une nutritionniste pour vous aider à retrouver durablement un ventre plat.
Le principe de la méthode : identifier et mettre en place des mesures saines et naturelles pour réduire les causes des gonflements.
Pour ce faire, nous agissons sur 2 piliers :
L’ALIMENTATION
Et on ne parle pas seulement de nourriture.
Nous abordons l’alimentation sous 3 aspects :
- L’alimentation : source d’énergie,
- L’alimentation : source de nutriments,
- L’alimentation : source de détente grâce aux rituels
Découvrez quelles sont ces habitudes qui vous font « gonfler » sans que vous en ayez conscience ! Remplacez-les par des pratiques saines, naturelles et respectueuses de votre corps !
LE SPORT
Non, pas besoin de « souffrir » pour obtenir un ventre plat.
Non, pas besoin non plus de faire des tas d’abdos pour réduire la taille de votre ventre.
Vous découvrirez quel type d’exercices et la position optimale pour vous aider à retrouver le ventre de vos rêves. Découvrez 4 nouvelles routines à effectuer chez vous sans matériel !
Pour résumer, nous nous concentrerons sur une seule chose :
Le retour de votre ventre plat.
Votre quotidien est particulièrement compliqué ?
Votre planning est très serré ?
Aucun problème.
Ces différentes mesures peuvent être mises en pratique en un temps tout à fait raisonnable parce que c’est avant tout une question d’ORGANISATION.
Vous n’aurez qu’à vous laisser guider : je vous donnerai toutes les clés pour intégrer facilement ces nouvelles habitudes dans votre vie.
Attention : cette méthode ne s’adresse pas à tout le monde.
Même si elle se base sur une progression tout en douceur, la transformation ne sera pas effective du jour au lendemain.
Non.
Elle va s’opérer progressivement. Et elle ne se fera pas toute seule.
Vous devrez accepter de remettre en question certaines croyances et habitudes.
Bref, vous devrez rester dans l’ACTION.
Vous pensez que vos engagements du moment ne vous permettent pas de tenir les 4 semaines ?
Il est alors peut-être encore un peu trop tôt pour vous. Aucun souci, l’important étant que vous soyez en accord avec vos décisions.
VOUS ÊTES ENCORE LÀ ? ALORS BRAVO CAR :
VOTRE VENTRE GONFLÉ NE SERA BIENTÔT PLUS QU’UN LOINTAIN SOUVENIR.
Et voici en détail les outils qui vous permettront d’y parvenir :
-
Des explications :
Comment votre ventre fonctionne-t-il ? Quelles sont les causes de ses gonflements ? Quels sont les différents types de ventre gonflé ? -
Des conseils :
Oubliez ces mythes qui circulent à propos du ventre gonflé ! Et le jeûne… fait-il partie de la solution ? -
Des clés d’efficacité :
Les 15 conseils pratiques pour un ventre au top, Manger « mieux » :
Les aliments à privilégier,
Les rituels à mettre en place pour vous reconnecter à vos sensations. -
Des plannings prédéfinis jour par jour sur 4 semaines :
Un plan alimentaire avec un menu et des listes de courses. Un programme sportif avec des séances quotidiennes et des vidéos explicatives. - 26 recettes originales et équilibrées.
Tout ceci dans 80 pages de pdf accessibles et régulièrement mis à jour (gratuitement) sur votre espace membre.
Et en BONUS, je vous propose…
… De vivre une expérience ludique et motivante grâce à la communauté que vous rejoindrez via le groupe Facebook « maviedecriquet ».
100% bienveillance
0% jugement.
C’est ainsi que vous progressez, ensemble, vers le retour de votre ventre plat.
Des conseils, du soutien, des astuces… vous y trouverez de quoi booster votre évolution et garder la motivation !
Ce n’est pas tout : j’ai encore 2 cadeaux pour vous.
Pour toujours plus d’efficacité : je vous offre un notebook complet structuré en 3 parties qui vous permettra de franchir sereinement les étapes vers l’atteinte de votre objectif :
- Un tableau de suivi de vos repas : structurez vos habitudes alimentaires (et abandonnez les mauvaises)
- Une grille d’évaluation : faites le point sur votre situation en quelques minutes seulement !
- Un recueil de citations inspirantes et motivantes : boostez votre motivation !
Et parce que le plaisir passe aussi par la variété des saveurs, je vous offre également mon e-book de 20 recettes express et healthy (pour tout achat de ce programme).
Du Poke bowl à la glace au chocolat, vous allez mettre des paillettes dans votre assiette !
Efficacité + plaisir… c’est ce qu’on veut, n’est-ce pas ?
Alors… GO !
Saisissez votre chance !
Saisissez votre chance !
Car même son prix est tout doux :
SEULEMENT.
Ce prix comprend l’accès à TOUT le contenu du programme.
Incroyable, oui.
A vous de jouer !
Elles partagent
leur expérience
Ces femmes ont vécu une expérience déterminante dans leurs vies.
Et parce qu’elles ont relevé le challenge avec brio, je leur ai demandé d’en relever un autre : résumer ce qu’elles ont traversé en 3 mots.
Les voici !
« Complet / Gourmand / Réalisable »
« Inspirant / Ludique / Motivant »
« Efficace / Simple / Instructif »
« Flexible / Complet / Gourmand »
3 mots seulement… et tellement de sensations retrouvées !
Laeticia
-11,7kg en 7 mois
« J’ai pris pas mal de poids suite à ma grossesse puis à une blessure… Fin août, je me suis lancée en suivant les conseils de Noémie. J’ai fait le programme ventre plat pendant un mois. J’essaie d’écouter ma faim, de manger plus équilibré, donc plus de protéines, plus de légumes tout en gardant les glucides. J’essaie de ne pas prendre de dessert, je m’accorde le sucre à l’heure du goûter ou du petit déjeuner. Et je continue doucement mais sûrement de perdre du poids. C’est une victoire pour moi car ces kilos en trop je les gardais depuis bientôt 6 ans (l’âge de mon fils).»
Gabrielle
-5kg en 1 mois
« […]Toujours super facile à comprendre et très bien expliqué ! »
« Noémie est drôle, énergique, elle ne nous laisse pas sans nouvelles, nous prépare toujours du contenu super facile à comprendre et très bien expliqué ! Elle s’investit corps et âme pour nous ! Je la recommande vivement ! »
Margaux
-4,5kg en 1 mois
« Ma silhouette a changé et ma façon de m’alimenter a aussi beaucoup changée.
J’ai eu de très bons résultats au niveau physique et mental : ma silhouette a changé, j’ai perdu 4,5 kg en 1 mois et ma façon de m’alimenter a aussi beaucoup changée. Elle a réussi à me rebooster et me donner la motivation qui m’avait manqué depuis longtemps. »
Laure
-4kg en 1 mois
« Noémie est une personne très sympathique et compétente. Elle prend toujours le temps de nous répondre avec beaucoup de bienveillance. De plus, les programmes qu’elle propose sont vraiment complets, variés et à des tarifs tout à fait corrects pour la quantité d’informations qu’on y trouve. Bref je la recommande ! »
Vous n’êtes pas seule. Je suis Noémie, votre nutritionniste.
Ai-je toujours été sportive ?
Non. Ai-je toujours aimé cuisiner ? Non plus.
J’ai aussi été complexée par mon corps jusqu’à ce que je comprenne que c’est la nutrition et le sport qui s’adaptent à ma vie. Et non l’inverse.
Finalement, il s’agit d’être en accord avec soi-même.
Car OUI, être healthy ET gourmande, c’est possible !
Et parce que le partage et l’entraide sont essentiels pour avancer sereinement et durablement, je vous accompagne au quotidien sur les réseaux.
Vous pouvez rejoindre la communauté Noémie Nutrition aujourd’hui.
Pourquoi attendre ?
Vous hésitez encore ?
Aucune pression.
Ce choix vous appartient.
Sachez simplement que rien ne changera si vous n’agissez pas.
En appliquant le programme pas à pas, vous ressentez une nette différence, dès les premières semaines :
- Vous retrouvez votre sérénité : finis les désagréments d’un ventre gonflé,
- Votre confort digestif s’améliore,
- Vous reprenez confiance en vous,
- Vous vous reconnectez à vos sensations,
- Votre taille s’affine de jour en jour.
Vous retrouvez (enfin) un ventre plat.
Et surtout : vous devenez AUTONOME dans vos choix alimentaires du quotidien, avec des Résultats !
Vos questions, mes réponses
Combien De Temps Durent Les Programmes ?
A l’infini.
Le programme dure 4 semaines mais vous pouvez le reproduire autant de fois que vous le souhaitez. Vous pouvez reproduire à volonté vos recettes favorites!
De plus, vous restez en lien avec la communauté grâce au groupe Facebook « maviedecriquet ».
Je Ne Suis Pas Sportive… Puis-je Suivre Les Programmes ?
Oui !
Tout est faisable. Je vous propose des entraînements adaptés à votre besoin et à vos propres contraintes ou difficultés.
COMBIEN DE SÉANCES DE SPORT SONT PRÉVUES ET COMBIEN DE TEMPS DURENT-ELLES ?
1 séance par jour pendant 4 semaines.
L’intensité de chacune est modulable selon votre condition physique.
Le planning que je vous propose comporte différentes activités.
Bien entendu, ce dernier est complètement adaptable selon votre mode de vie et votre emploi du temps.
En suivant le programme, vous comprendrez que tout est finalement question d’organisation. Le plus important étant d’instaurer un rituel.
Les recettes du programme sont-elles sans lactose ?
Les recettes du programme contiennent-elles du gluten ?
Toutes les recettes du programme sont « gluten free », vous pouvez cuisiner en toute sérénité.
EST-CE QUE JE SUIS ACCOMPAGNÉE DURANT LE PROGRAMME ?
Grâce à la communauté très présente sur le groupe Facebook « maviedecriquet », vous êtes soutenue dès le début. Des échanges, des conseils, des partages… tout cela dans un état d’esprit bienveillant et sans jugement. Pour ma part, je reste disponible et réactive. C’est le meilleur moyen de vous faire progresser et vous rendre autonome.
DEVRAI-JE COMPTER MES CALORIES ?
Non. Compter ses calories est contraignant et gâche le plaisir de manger.
Dans ce programme, nous nous concentrons sur la recherche des causes de vos ballonnements pour identifier et mettre en place les mesures adaptées. Vos apports nutritionnels en font partie.
Ne vous inquiétez pas, je me suis assurée que ces derniers soient équilibrés et adaptés. En suivant le plan alimentaire du programme, vous mangez à votre faim. Ni trop, ni trop peu.
Vous comprenez également que vous n’avez pas besoin de vous affamer ni de souffrir au sport pour perdre du ventre.
Saisissez votre chance
Saisissez votre chance
Pour seulement
vous avez accès à TOUT le contenu du programme.
Incroyable, oui.
À vous de jouer !
