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Description

Objectif: Ventre plat

79.90

Retrouvez enfin un ventre plat en 30 jours et en douceur grâce au programme « Objectif: Ventre plat! » de la méthode Noémie Nutrition.

CE VENTRE… IL VOUS GONFLE !

Comme 1 femme sur 2, vous ressentez régulièrement cet inconfort :

Votre ventre est gonflé.

Résultat : vous le « cachez » sous des vêtements amples ou trop grands pour vous…
… sans en comprendre la cause.

Eh oui…

Car il n’y a pas 1 seul coupable. 
Plusieurs facteurs sont impliqués, même ceux qui semblent être anodins. 

(Comme la manière dont vous buvez votre thé ou votre café… eh oui !)

Détectons-les.
Délogeons ces mauvaises habitudes qui réduisent tous vos efforts à néant.
Car ce sont elles qui laissent ces questions sans réponse :

LA cause ?

Et si nous parlions plutôt DES causes ? 

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« Mon ventre semble être plus gonflé le soir que le matin… est-ce normal ? »

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« Je mange moins pour tenter de réduire la taille de mon estomac, mais… je ne constate pas d’amélioration.
Que se passe-t-il ? »

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« Pourtant, j’essaie de faire beaucoup d’abdos… tous ces efforts pour si peu de résultat ! Pourquoi ? »

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« Je mange équilibré. D’où proviennent ces ballonnements désagréables ? »

… STOP aux actions vaines !

Place aux actions concrètes (saines et naturelles) !

Commençons tout de suite.
Et démarrons un tour d’horizon de ce qui alimente cet inconfort au quotidien :

Vos habitudes de vie

Car c’est un fait : votre ventre est délicat.
Tout comme vous, il réagit à une multitude de stimuli (prise alimentaire, digestion, stress, menstruations…).

Il fait partie d’un tout : il gonfle et dégonfle au rythme de votre vie.

Et… vous participez à son gonflement sans vous en rendre compte !

Les principaux fautifs, les voici donc :

Vos apports nutritionnels ET vos rituels

Oui, le mot « rituel » a toute sa place ici. 

Ce sont toutes ces petites habitudes qui rythment votre quotidien. 
Du repas en lui-même… jusqu’au moment de passer à la selle.

Ensemble, nous allons décrypter vos habitudes, les remettre en question et les transformer en rituels sains pour retrouver un ventre… au top !

Votre quotidien est particulièrement compliqué ? 
Votre planning est très serré ?

Aucun problème. 

Tout est faisable en un temps raisonnable. C’est avant tout une question d’ORGANISATION.

Vous n’aurez qu’à vous laisser guider : je vous donnerai toutes les clés en main pour intégrer facilement ces nouvelles habitudes dans votre vie.

Imaginez

Vous avez décidé de prendre les bonnes mesures pour obtenir les bons résultats :

Vous retrouvez votre ventre plat ET votre confort digestif…
… ça vous change la vie !

Adieu les ballonnements,
Adieu les gaz gênants (qui n’arrivent jamais au bon moment…).

Vous vous sentez enfin sereine – en toute circonstance.
Vous redécouvrez le plaisir de prendre le temps de vous alimenter correctement.

C’est tellement facile de suivre le plan, jour après jour, repas après repas !

Vous vous sentez bien. Votre ventre ne fait plus partie de vos complexes. 

(Tiens, et si vous ressortiez ce top moulant qui « dort » depuis si longtemps dans votre placard ?)

Depuis quelques semaines, vous prenez conscience que certaines de vos habitudes de vie favorisaient le gonflement de votre ventre. A la place, vous avez réussi à intégrer de nouveaux rituels simples dans votre quotidien.

Vous réalisez que, finalement, cela ne vous prend pas tant de temps que ça.
Vous vous apercevez que votre vie n’est pas non plus devenue plus compliquée. 

Au contraire : vous vous sentez tellement bien que vous vous demandez :

« Pourquoi ne l’ai-je pas fait avant ? »

Et vos séances de sport ?
Elles sont devenues des « rendez-vous détente avec vous-même ».

Votre quotidien est transformé : vous êtes plus détendue, vous reprenez même confiance en vous !

Vos proches et votre famille le ressentent : ils ne vous ont jamais vue aussi épanouie.

« Je n’y crois plus » …

C’est ce que vous vous dites, n’est-ce pas ?
Eh oui, votre ventre, vous avez déjà essayé de le réduire :

  • Vous avez fait des abdos … et du gainage,
  • Vous avez réduit les quantités dans vos assiettes,
  • Vous avez consommé + de légumes,
  • Vous avez essayé de boire + d’eau,
  • Vous avez privilégié les protéines,
  • Vous avez diminué votre consommation en sucre…

Bref, vous avez mis en place des actions pour donner suite aux conseils glanés à droite et à gauche.
Et vous vous sentez démunie face au peu de résultats que vous avez obtenus.

C’est normal ! 

C’est très frustrant de fournir des efforts sans obtenir de bénéfices !
Je vous rassure :

La plupart du temps, les efforts paient… encore faut-il qu’ils soient CIBLES.

Eh oui ! la résolution d’un problème passe d’abord par la compréhension de ses origines :

Identification des causes => Mesures concrètes

=> Résultats

Et si vous faisiez les choses différemment cette fois-ci ?

Si vous vous concentriez sur les causes réelles de votre inconfort avant de vous mettre en action ?

Même des petites manies, à première vue anodines, peuvent avoir de grandes conséquences.

Par exemple, savez-vous que la majorité de l’air qui se trouve dans votre ventre provient de l’air que vous avalez ?

Et que la manière dont vous buvez votre thé ou votre café n’y est pas étrangère ?

Voilà qui vous interpelle, n’est-ce pas ?

Cerise sur le gâteau : en prenant conscience de vos mauvaises habitudes puis en les adaptant, vous êtes doublement gagnante :

  • Votre ventre dégonfle (et vous gagnez en confort digestif !),
  • Votre santé est reboostée (et vous retrouvez de l’énergie !)

Ventre plat ET santé

Eh oui, c’est un tout.
Car comme je vous l’ai dit, votre ventre vit à votre rythme.

Il est donc totalement réceptif aux actions que vous mettez en place pour tenter de le réduire. 

Encore faut-il que ces actions soient les bonnes.

En parlant d’actions, revenons à celles mentionnées un peu plus haut…

… Elles ne sont pas mauvaises !

Elles manquent simplement de précisions et de coordination :

  • Faire des abdos, oui ! MAIS préférer les exercices adaptés.

  • Manger –, oui peut-être! MAIS surtout… manger mieux.

  • Consommer + de légumes, oui ! MAIS privilégier les légumes chargés en fibres « douces ».

  • Boire + d’eau, oui ! MAIS répartir cette hydratation correctement durant la journée.

  • Privilégier les protéines, oui ! MAIS favoriser les protéines riches en acides aminés essentiels.

  • Consommer – de sucre, oui ! MAIS conserver les sucres complexes, sources d’énergie.

La PRÉCISION et la COORDINATION: ça fait toute la différence, n’est-ce pas ? 

Des mesures ciblées et cohérentes pour un ventre au top !

C’est l’ambition du programme « Objectif : Ventre plat ! » de la Méthode Noémie Nutrition.

Un programme UNIQUE élaboré par une nutritionniste pour vous aider à retrouver sainement et durablement un ventre plat.
Le principe de la méthode : mettre en place des mesures saines et naturelles pour réduire les causes des gonflements.

Pour ce faire, elle se concentre sur 2 piliers :

L’ALIMENTATION

Et on ne parle pas seulement de nourriture. 

Nous abordons l’alimentation sous 3 aspects :

  • L’alimentation : source d’énergie,
  • L’alimentation : source de nutriments,
  • L’alimentation : source de détente grâce aux rituels

Découvrez quelles sont ces habitudes qui vous font « gonfler » sans que vous en ayez conscience !

Remplacez-les par des pratiques saines, naturelles et respectueuses de votre corps !

le sport

Non, pas besoin de « souffrir » pour obtenir un ventre plat.
Non, pas besoin non plus de faire des tas d’abdos pour réduire la taille de votre ventre.

Vous découvrirez que le travail de l’ensemble du corps dans une position optimale vous aidera à retrouver le ventre de vos rêves.

Découvrez 4 nouvelles routines à effectuer chez vous sans matériel !

Pour résumer, nous nous concentrerons sur une seule chose :

Le retour de votre ventre plat.

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Mais attention : cette méthode ne s’adresse pas à tout le monde.

Même si elle se base sur une progression tout en douceur, votre ventre ne retrouvera pas son harmonie du jour au lendemain.

Non.

Cela se fera progressivement.

👉 Vous devrez accepter de remettre en question certaines croyances et habitudes
(Tout en chouchoutant votre plaisir).

👉 Vous serez invitée à suivre quelques astuces d’organisation pour adopter une routine adaptée à vos besoins et tenant compte de vos propres contraintes.

Bref, vous devrez rester dans l’ACTION.

« On n’a rien sans rien » (J’en suis convaincue)

Vous pensez que vos engagements du moment ne vous permettront pas de tenir les 4 semaines ?

Il est alors peut-être encore un peu trop tôt pour vous.
Aucun souci, l’important étant que vous soyez en accord avec vos décisions.

La douceur et la bienveillance sont de mise.

Vous êtes encore là ?  Alors BRAVO car :

Votre ventre gonflé ne sera bientôt plus qu’un lointain souvenir.

Et voici en détail les outils qui vous permettront d’y parvenir : 

  • Des explications :
    Comment votre ventre fonctionne-t-il ? Quelles sont les causes de ses gonflements ?
    Quels sont les 2 types de ventre gonflé ?
  • Des conseils
    Oubliez ces 3 mythes qui circulent à propos du ventre gonflé !
    Et le jeûne… fait-il partie de la solution ?
  • Des clés d’efficacité :
    Les 15 conseils pratiques pour un ventre au top,
    Manger « mieux » :
    👉 Les aliments à privilégier,
    👉 Les rituels à mettre en place pour vous reconnecter à vos sensations.
  • Des planning prédéfinis jour par jour sur 4 semaines :
    Un plan alimentaire avec un menu et des liste de courses.
    Un programme sportif avec des séances quotidiennes et des vidéos explicatives.
  • 26 recettes originales et équilibrées.

Tout ceci dans 80 pages de pdf accessibles et régulièrement mis à jour (gratuitement) sur votre espace membre.

2 mots d’ordre : EFFICACITÉ et PLAISIR !

Découvrez de nouvelles saveurs grâce à des recettes faciles et rapides à cuisiner,

Découvrez de nouvelles pratiques sportives variées et agréables à effectuer (si, si !).

Et en BONUS, je vous propose…

… De vivre une expérience ludique et motivante grâce à la communauté que vous rejoindrez via le groupe Facebook « maviedecriquet ».

100% bienveillance
0% jugement

C’est ainsi que vous progressez, ensemble, vers le retour de votre ventre plat.

Des conseils, du soutien, des astuces… vous y trouverez de quoi booster votre évolution !

Ce n’est pas tout : j’ai 2 cadeaux pour vous.

Pour toujours plus d’efficacité : je vous offre un notebook complet structuré en 3 parties qui vous permettra de franchir sereinement les étapes vers l’atteinte de votre objectif :

  • Un tableau de suivi de vos repas : structurez vos habitudes alimentaires (et abandonnez les mauvaises) 
  • Une grille d’évaluation : faites le point sur votre situation en quelques minutes seulement !
  • Un recueil de citations inspirantes et motivantes : boostez votre motivation !

Et parce que le plaisir passe aussi par la variété des saveurs, je vous offre également mon e-book de 20 recettes express et healthy (pour tout achat de ce programme).

Du Poke bowl au Banana bread, vous allez mettre des paillettes dans votre assiette !

Efficacité ET plaisir… c’est ce qu’on veut, n’est-ce pas ?

Alors… GO !

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Saisissez VOTRE chance.

Car même son prix est tout doux :
79.90€ seulement
pour vous offrir la possibilité de vous réconcilier avec votre corps.

Ce prix comprend l’accès à TOUT le contenu du programme.
Incroyable, oui.

A vous de jouer !

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Elles partagent leurs expériences :

elles partagent leur expérience !

Ces femmes ont vécu une expérience déterminante dans leurs vies.
Et parce qu’elles ont relevé le challenge avec brio, je leur ai demandé d’en relever un autre : résumer ce qu’elles ont traversé en 3 mots.

Les voici !

« Complet / Gourmand / Réalisable »

« Inspirant / Ludique / Motivant » 

« Efficace / Simple / Instructif »

« Flexible / Complet / Gourmand »

3 mots seulement… et tellement de sensations retrouvées !

Leur ventre ? leur fierté !

Vous n’êtes plus seule.
Je suis Noémie, votre nutritionniste.

Nutritionniste depuis + de 3 ans, j’ai accompagné + de 250 femmes reboostées.
Passionnée de cuisine, j’ai publié + de 150 recettes saines et faciles.
Sportive, je partage mes astuces pour un maximum d’efficacité sans souffrance.

Mon péché mignon ? les bonbons.
Oui… pas très « healthy » ni « naturel », n’est-ce pas ?

Pourtant, ce penchant ne m’empêche pas de réussir à avoir le corps que je désire.
Les bonbons, je ne les ai pas rayés de mon quotidien :

Je me fais plaisir !

Ai-je toujours été sportive ? Non.

Ai-je toujours aimé cuisiner ? Non plus.

Adolescente, j’étais très complexée.

C’est alors que je suis « tombée » dans ces régimes flash pleins de promesses…

J’ai échoué. J’ai recommencé. J’ai testé. J’ai échoué à nouveau.
Jusqu’à ce que je comprenne ceci : je devais trouver MON équilibre.

C’est la nutrition et le sport qui s’adaptent à ma vie. Et non l’inverse.

Finalement, il s’agit :

  • D’avoir une relation saine avec la nourriture et l’activité physique,
  • D’être en accord avec soi-même.

Variété, flexibilité

… Pour rester motivée sur le long-terme !

Depuis 3 ans, je partage mon expérience avec vous et je vous aide à prendre soin de votre santé et de votre silhouette.

Car OUI, être healthy ET gourmande, c’est possible !

Pétillante et bienveillante, c’est avec toute mon énergie que je vous accompagne vers l’atteinte de vos objectifs bien-être.

La persévérance fait partie de moi.

La douceur est mon fil conducteur.

Et c’est parce que je suis intimement convaincue que le partage et l’entraide sont essentiels pour avancer sereinement et durablement, je suis présente sur une multitude de réseaux :

Mon compte Instagram : @noemienutrition

Socialnetworks

Ma chaîne YouTube : Noémie Nutrition

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Vous pourrez à nouveau être fière de votre ventre.
Pourquoi attendre ?

Vous hésitez encore ?

Aucune pression.

Vous seule détenez les rênes de votre vie et de vos choix.

Douceur et bienveillance (oui, encore une fois).

Sachez simplement que rien ne changera si vous n’agissez pas.

En appliquant le programme pas à pas, vous ressentez une nette différence, dès les premières semaines :

  • Vous retrouvez votre sérénité : finis les gaz et autres désagréments « intempestifs »,
  • Votre confort digestif s’améliore,
  • Vous reprenez confiance en vous,
  • Vous vous reconnectez à vos sensations, 
  • Votre taille s’affine de jour en jour.

Vous retrouvez (enfin) un ventre plat.

Et surtout : vous devenez AUTONOME dans vos pratiques quotidiennes.

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Vos questions, mes réponses.

A l’infini.
Le programme dure 4 semaines mais vous pouvez le reproduire autant de fois que vous le souhaitez. Vous pouvez reproduire à volonté vos recettes favorites!
De plus, vous restez en lien avec la communauté grâce au groupe Facebook « maviedecriquet ».

Oui !
Tout est faisable. Je vous propose des entraînements adaptés à votre besoin et à vos propres contraintes ou difficultés.

1 séance par jour pendant 4 semaines.

L’intensité de chacune est modulable selon votre condition physique. 

Le planning que je vous propose comporte différentes activités.

Bien entendu, ce dernier est complètement adaptable selon votre mode de vie et votre emploi du temps. 

En suivant le programme, vous comprendrez que tout est finalement question d’organisation. Le plus important étant d’instaurer un rituel.

Oui!
Toutes les recettes sont sans lactose. Certaines peuvent contenir de la fêta, mais cette dernière peut aisément être remplacée par de la fêta sans lactose.

Non!
Toutes les recettes du programme sont « gluten free », vous pouvez cuisiner en toute sérénité.

Grâce à la communauté très présente sur le groupe Facebook « maviedecriquet », vous êtes soutenue dès le début. Des échanges, des conseils, des partages… tout cela dans un état d’esprit bienveillant et sans jugement. Pour ma part, je reste disponible et réactive. C’est le meilleur moyen de vous faire progresser et vous rendre autonome.

Oui !
Une option végétarienne vous sera proposée dans chaque menu.

Non. Compter ses calories est contraignant et gâche le plaisir de manger.

Dans ce programme, nous nous concentrons sur la recherche des causes de vos ballonnements pour identifier et mettre en place les mesures adaptées. Vos apports nutritionnels en font partie.

Ne vous inquiétez pas, je me suis assurée que ces derniers soient équilibrés et adaptés. En suivant le plan alimentaire du programme, vous mangez à votre faim. Ni trop, ni trop peu.

Vous comprenez également que vous n’avez pas besoin de vous affamer ni de souffrir au sport pour perdre du ventre.

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Saisissez VOTRE chance.

Car même son prix est tout doux :
79.90€ seulement
 pour vous offrir la possibilité de vous réconcilier avec votre corps.

Ce prix comprend l’accès à TOUT le contenu du programme.
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A vous de jouer !

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