Programme : Équilibre !
Comment fonctionnent mes programmes ?
Vous souhaitez prendre part à l’un de mes programmes, mais vous ne savez comment ceux-ci fonctionnent ? N’hésitez pas à regarder la vidéo ci-dessous afin d’en découvrir tous les secrets.
Objectif : Équilibre !
89,90 €
En tant que personne active, votre rythme de vie est effréné et stressant…
… RÉSULTAT : Votre quotidien vous submerge et vos habitudes alimentaires se dégradent…
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Vos petits grignotages détente (souvent sans faim)
« Je le mérite, après une journée pareille ! » -
Vos repas déstructurés
« Je ne mange quasiment rien ce midi… je me rattraperai ce soir » -
Le sucre ajouté dans vos cafés
« Je n’y réfléchis pas trop, c’est un automatisme… »
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Vos talents culinaires réduits à du « prêt en 5 minutes »
« Pas le temps. J’ouvre la boîte, je réchauffe au micro-onde et… hop ! » -
Vos séances de sport pleines de volonté mais… malheureusement manquées
« Je voulais vraiment le faire… mais je n’ai pas eu le temps »
Même s’ils n’ont souvent rien de dramatique, tous ces petits gestes s’additionnent… Et cumulés, ils pèsent lourds sur la balance !
Rassurez-vous,
Il ne vous sera pas demandé d’abandonner tous vos petits rituels.
Ensemble, nous allons identifier ces gestes qui vous pénalisent et nous allons leur apporter le petit twist qui va les transformer en bonnes habitudes.
SANS FRUSTRATION NI PRIVATION
Commençons tout de suite ! Reprenons les fondamentaux. Car la voilà, la base de votre équilibre alimentaire:
Votre alimentation doit s’adapter à votre mode de vie, et non l’inverse.
Votre quotidien est particulièrement compliqué ?
Votre planning est très serré ?
Le temps n’est pas un souci. Ici, le maître-mot est l’ORGANISATION.
Imaginez
Vous décidez de reprendre votre alimentation en main.
Cette fois-ci, vous avez misé sur l’efficacité sur le long-terme.
Oui, adieu les régimes restrictifs court-termistes.
Adieu les privations. Adieu la sensation de faim.
Quant à l’effet yo-yo, c’est fini pour vous !
Vous redécouvrez le plaisir de manger sans culpabilité.
C’est tellement facile de suivre le plan, jour après jour, repas après repas !
Vous vous sentez en forme. Votre digestion est apaisée, votre teint est lumineux.
Depuis quelques semaines, vos petites manies se sont transformées en routines saines et vous commencez déjà à perdre du poids.
Pourtant, vous n’avez pas l’impression de vous priver.
Vous n’avez pas non plus le sentiment d’avoir ajouté de la complexité à votre vie.
Au contraire : vous vous sentez tellement bien que vous vous demandez :
« Pourquoi ne l’ai-je pas fait avant ? »
Ce bonheur ? Il vous paraît inaccessible…
Tout simplement parce que vous avez déjà essayé. Des kilos rapidement perdus mais aussitôt repris.
Pourquoi ?
Parce que les méthodes utilisées n’étaient pas construites pour vous aider sur le long terme mais sur le court terme.
L’espoir de résultats rapides nous pousse à franchir certaines limites : privations, suppression de catégories entières d’aliments, …
Un chemin assuré vers la frustration et ses dérives !
Perte de poids et plaisir ?
Oui, vous avez bien lu. Le mot « plaisir » a toute sa place ici.
Lorsque l’on cherche à obtenir des résultats durables, la notion de plaisir est la clé de notre équilibre alimentaire.
Et c’est l’objectif du programme « Objectif : équilibre ! » de la méthode Noémie Nutrition
Un programme UNIQUE élaboré par une nutritionniste pour trouver VOTRE propre équilibre.
Cette méthode se concentre sur 3 piliers :
Nutrition
- Se débarrasser des mauvaises habitudes de grignotage et d’addiction au sucre,
- Apprendre les bons réflexes en matière d’alimentation saine,
- Devenir autonome dans ses choix alimentaires.
Le saviez-vous ?
Des études ici et là ont été menées sur les stratégies les plus efficaces pour augmenter de manière durable la consommation d’aliments complets et de légumes en vue d’assurer une prise alimentaire plus équilibrée et plus saine dans le temps. Mon programme s’appuie sur ces recherches pour vous apporter les meilleurs conseils.
Sport
Définir une routine sportive qui correspond à votre profil et trouver comment l’intégrer dans votre quotidien.
Mental
Travailler sur votre mental pour normaliser votre relation avec la nourriture et vos émotions.
Que vous vouliez perdre quelques kilos, adopter une hygiène de vie plus saine ou affiner votre silhouette… nous nous concentrerons sur une seule chose :
L’atteinte de VOTRE équilibre.
Mais attention : cette méthode ne s’adresse pas à tout le monde.
Même si elle est axée sur une progression tout en douceur, l’équilibre ne se trouve pas en un claquement de doigt.
Non.
Il va se construire pas à pas, jour après jour.
Vous devrez accepter de remettre en question certaines habitudes et serez invité à suivre quelques astuces d’organisation pour optimiser votre emploi du temps.
Bref, vous devrez rester dans l’ACTION.
Vous pensez que vos engagements du moment ne vous permettent pas de tenir les 4 semaines ?
Il est alors peut-être encore un peu trop tôt pour vous.
Aucun souci, l’important étant que vous soyez en accord avec vos décisions.
VOUS ÊTES ENCORE LÀ ? ALORS BRAVO CAR :
VOUS ALLEZ VOUS RÉCONCILIER AVEC VOTRE CORPS.
Et voici en détail les outils qui vous permettront d’y parvenir :
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Des recommandations :
Quels sont les apports nutritionnels préconisés et les carences à éviter ? -
Des conseils :
Comment réussir à intégrer une nouvelle routine alimentaire équilibrée dans votre quotidien ? -
Des clés d’efficacité :
Comment optimiser votre temps ? -
Des plannings prédéfinis jour par jour sur 4 semaines :
Un plan alimentaire : recettes, liste de courses.
Un programme sportif : séances quotidiennes. - 30 recettes de plats originaux et équilibrés.
Tout ceci dans un guide de 87 pages au format pdf accessible et régulièrement mis à jour sur votre espace membre.
Et en BONUS, je vous propose…
… De vivre une expérience ludique et motivante grâce à la communauté que vous rejoindrez via le groupe Facebook « maviedecriquet ».
100% bienveillance
0% jugement.
C’est ainsi que vous progressez, ensemble, vers votre équilibre bien-être.
Des conseils, du soutien, des astuces… vous y trouverez de quoi booster votre évolution et garder la motivation !
Ce n’est pas tout : j’ai 2 cadeaux pour vous.
Pour encore plus d’efficacité : je vous offre un notebook complet structuré en 3 parties qui vous permettra de franchir sereinement les étapes vers l’atteinte de votre objectif :
- Un tableau de suivi de vos repas : structurez vos habitudes alimentaires (et abandonnez les mauvaises)
- Une grille d’évaluation : faites le point sur votre situation en quelques minutes seulement !
- Un recueil de citations inspirantes et motivantes : boostez votre motivation !
Et parce que le plaisir passe aussi par la variété des saveurs, je vous offre également mon e-book de 20 recettes de tous les jours, que j’ai revisitées pour l’occasion (offert pour tout achat de ce programme).
Du granola maison aux lasagnes, vous allez mettre des paillettes dans votre cuisine !
Équilibre ET plaisir… c’est ce qu’on veut, n’est-ce pas ?
Alors… GO !
Saisissez votre chance !
Saisissez votre chance !
Car même son prix est tout doux :
SEULEMENT.
Ce prix comprend l’accès à TOUT le contenu du programme.
Incroyable, oui.
A vous de jouer !
Elles m’ont
fait confiance !
Ces femmes ont vécu une expérience déterminante dans leurs vies.
Et parce qu’elles ont relevé le challenge avec brio, je leur ai demandé d’en relever un autre : résumer ce qu’elles ont traversé en 3 mots.
Les voici !
« Flexible / Complet / Gourmand »
« Variété / Gourmandise / Précision »
« Inspirant / Ludique / Motivant »
« Efficace / Simple / Instructif »
3 mots seulement… et tellement de sensations retrouvées !
Sabrina
-15kg en 3 mois
« Je suis très contente de ce parcours car il représente un gros changement de vie pour moi, pour le long terme. Pourtant, il n’est pas compliqué ni très contraignant. On s’y fait rapidement. On peut même dire que j’ai été éduquée dans une autre façon d’aborder mon hygiène de vie alimentaire et sportive et finalement, ce n’est pas difficile du tout. Parfois, les idées que l’on se fait des choses ne reflètent pas la réalité. Je suis satisfaite de l’évolution et de mes résultats progressifs, qui ne sont pas terminés mais je ne suis pas pressée. »
Laeticia P.
-11kg en 2 mois
« Noémie est une personne très sympathique et compétente. Elle prend toujours le temps de nous répondre avec beaucoup de bienveillance. De plus, les programmes qu’elle propose sont vraiment complets, variés et à des tarifs tout à fait corrects pour la quantité d’informations qu’on y trouve. J’ai perdu 11kg au total. -6kg avec le programme « Objectif : Equilibre », puis -5kg avec le programme « Objectif : Détox au sucre ». Bref je la recommande ! »
Léa
-5kg en 30 jours
« Ce programme m’a permis de comprendre que toujours plus de sport ne signifiait pas toujours plus de résultats ! Je mangeais sain mais grâce aux conseils et au programme “Objectif : équilibre !” j’ai appris à manger plus pour avoir plus d’énergie, moins de grignotages… et j’ai rééquilibré aussi ma pratique sportive : moins de souffrance, plus de plaisir et de performances ! Le tout avec une perte de petits kilos qui me gênaient et une tonification ! Il m’a vraiment permis de mettre en œuvre le changement et d’accepter que je pouvais manger plus, faire moins de sport et avoir quand même des résultats ! »
Morgane
-4,5kg en 1 mois
« Ça m’a changé tout mon quotidien, ma vision sur l’alimentation. J’ai pris le programme “Objectif : équilibre !” et il en sort que du bon : j’ai perdu 4,5kg en 1 mois, je mange à ma faim, je ne compte plus les calories, il y a des recettes délicieuses, je découvre de nouvelles saveurs ! Je n’ai plus aucune sensation de faim hors des repas. Je me sens bien tout en perdant petit à petit du poids, le programme m’a permis de tenter des nouvelles recettes. Je me sentais prête pour changer mes mauvaises habitudes et je remercie Noémie pour ses programmes complets, sa présence au travers des réseaux et le groupe très actif ! »
Ambre
-12kg en 2 mois
« J’ai également bien plus d’énergie, ce qui me permet de faire plus de sport. J’ai perdu 12 kg en 2 mois grâce au programme « Objectif : Equilibre! ». Les recettes sont très gourmandes, je n’ai plus envie de grignoter entre les repas, je suis toujours repue et mon ventre a vraiment dégonflé. J’ai également bien plus d’énergie, ce qui me permet de faire plus de sport. Je suis heureuse de continuer sur cette voie et je recommande à tous de commencer cette expérience »
Vous n’êtes plus seule. Je m’appelle Noémie et je suis votre nutritionniste.
Ai-je toujours été sportive ? Non.
Ai-je toujours aimé cuisiner ? Non plus.
J’ai aussi été complexée par mon corps jusqu’à ce que je comprenne que c’est la nutrition et le sport qui s’adaptent à ma vie. Et non l’inverse.
Finalement, il s’agit d’être en accord avec soi-même.
Car OUI, être healthy ET gourmande, c’est possible !
Et parce que le partage et l’entraide sont essentiels pour avancer sereinement et durablement, je vous accompagne au quotidien sur les réseaux.
Vous pouvez rejoindre la communauté Noémie Nutrition aujourd’hui.
Pourquoi attendre ?
Vous hésitez encore ?
Aucune pression.
Ce choix vous appartient.
Sachez simplement que rien ne changera si vous n’agissez pas.
En appliquant le programme pas à pas, vous ressentez une nette différence, dès les premières semaines :
Vous retrouvez votre énergie,
Vous ressentez une nette amélioration de votre confort digestif,
Vous voyez votre taille s’affiner,
Votre rapport à la nourriture devient plus sain.
Vous trouvez (enfin) votre équilibre.
Et surtout : vous devenez AUTONOME dans vos pratiques quotidiennes.
Vos questions, mes réponses
Combien De Temps Durent Les Programmes ?
A l’infini.
Les programmes durent 4 semaines mais vous pouvez les reproduire autant de fois que vous le souhaitez. Vous pouvez reproduire à volonté vos recettes favorites !
De plus, vous restez en lien avec la communauté grâce au groupe Facebook « maviedecriquet ».
Je Ne Suis Pas Sportive… Puis-je Suivre Les Programmes ?
Oui !
Tout est faisable. L’intensité de chaque séance de sport est modulable selon votre condition physique.
Le planning que je vous propose comporte plusieurs activités ainsi que du repos (indispensable pour obtenir des résultats).
Bien entendu, ce dernier est complètement adaptable selon votre mode de vie et votre emploi du temps.
COMBIEN DE SÉANCES DE SPORT SONT PRÉVUES ET COMBIEN DE TEMPS DURENT-ELLES ?
1 séance par jour pendant 4 semaines.
Chaque séance dure entre 10 et 20 minutes. L’intensité de chacune est modulable selon votre condition physique.
Le planning que je vous propose comporte différentes activités.
Bien entendu, ce dernier est complètement adaptable selon votre mode de vie et votre emploi du temps.
En suivant le programme, vous comprendrez que tout est finalement question d’organisation. Le plus important étant d’instaurer un rituel.
Les recettes du programme sont-elles sans lactose ?
Oui!
Toutes les recettes sont sans lactose. Certaines peuvent contenir de la fêta, mais cette dernière peut aisément être remplacée par de la fêta sans lactose.
Les recettes du programme contiennent-elles du gluten?
La grande majorité, non!
Très peu d’aliments contiennent du gluten. Ces derniers peuvent facilement être remplacés par leur équivalent sans gluten.
EST-CE QUE JE SUIS ACCOMPAGNÉE DURANT LE PROGRAMME ?
Grâce à la communauté très présente sur le groupe Facebook « maviedecriquet », vous êtes soutenue dès le début. Des échanges, des conseils, des partages… tout cela dans un état d’esprit bienveillant et sans jugement. Pour ma part, je reste disponible et réactive. C’est le meilleur moyen de vous faire progresser et vous rendre autonome.
DEVRAI-JE COMPTER MES CALORIES ?
Non. Compter ses calories est contraignant et gâche le plaisir de manger.
Dans ce programme, nous nous concentrons sur l’équilibre de votre assiette mais également de votre vie : sport, nutrition, mental.
Ne vous inquiétez pas, je me suis assurée de vous proposer un apport nutritionnel équilibré et adapté. En suivant le plan alimentaire du programme, vous mangez à votre faim. Ni trop, ni trop peu.
Vous comprenez également que vous n’avez pas besoin de vous affamer ni de souffrir au sport pour perdre du poids.
Saisissez votre chance
Saisissez votre chance
Seulement
pour vous offrir la possibilité de vous réconcilier avec votre corps. Ce prix comprend l’accès à TOUT le contenu du programme. Incroyable, oui.
À vous de jouer !
et je pars à la découverte de mon équilibre!
