Vous manquez de temps en semaine, mais vous avez envie de manger équilibré sans exploser votre budget ? Dans cette vidéo, je vous montre comment préparer 5 recettes complètes à la Airfryer, en seulement 1 heure et pour moins de 20 €.

Au programme : des idées simples, rapides, avec des ingrédients du quotidien — parfait si vous débutez en meal prep, si vous utilisez une friteuse à air, ou si vous cherchez des repas économiques qui restent savoureux et équilibrés.

Ce meal prep vous permettra de :

• gagner du temps sur vos repas de la semaine,

• réduire le prix de votre panier,

• cuisiner avec très peu d’huile,

• et préparer des plats variés dans un minimum de temps.

Si vous avez envie d’adopter une routine plus saine et plus organisée, cette vidéo est faite pour vous. Je vous montre chaque étape, le budget exact, et toutes mes astuces pour réussir vos recettes Airfryer à tous les coups.