Vous avez l’impression de faire des efforts, mais les résultats ne suivent pas ?
Dans cette vidéo, on parle ensemble des erreurs les plus fréquentes qui freinent vos progrès (perte de poids, santé) : portions mal gérées, grignotage, manque d’activité physique, ou encore le perfectionnisme qui finit par vous décourager et se retourne contre vous (quand le mieux devient l’ennemi du bien!).
Je vous partage aussi mes conseils pour les dépasser et construire une approche plus réaliste, basée sur deux piliers essentiels : la persévérance et la bienveillance envers vous-même. Parce que les vrais changements se construisent dans la durée, pas dans la frustration.