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Comment arrêter de grignoter ? Je teste les conseils du web (spoiler : pas tous efficaces)

Developpement

Vous avez du mal à stopper les grignotages ? Dans cette vidéo, je teste pour vous les astuces les plus populaires trouvées sur Internet… et je vous explique pourquoi le grignotage n’est pas forcément une mauvaise chose, mais souvent le signe d’un déséquilibre. Objectif : mieux comprendre vos habitudes et retrouver un rapport plus sain à l’alimentation.