Avec l’augmentation continue des prix alimentaires, une question revient sans cesse : est-il encore possible de manger équilibré avec 20 euros (un petit budget) ?
Entre inflation, hausse du coût des produits de base et contraintes du quotidien, beaucoup ont le sentiment que bien manger devient inaccessible.
Dans cette vidéo, j’ai décidé de refaire exactement le même panier de courses que dans ma vidéo tournée en 2023 — 20 euros pour manger une semaine chez Lidl — afin de comparer l’évolution réelle des prix entre 2023 et 2026.
L’objectif n’est pas de dramatiser l’inflation, mais d’apporter une analyse concrète sur ce que 20 euros permettent encore d’acheter en 2026. Il s’agit d’apporter un regard objectif sur le prix des aliments de base et identifier quels produits ont le plus augmenté en trois ans.
Au-delà des chiffres, cette vidéo vise aussi à montrer qu’il est toujours possible de manger sainement et équilibré, même avec un budget limité. Pour faire les bons choix alimentaires tout en gardant le budget sous contrôle, il est indispensable d’adapter sa stratégie de courses.
Vous y découvrirez :
- la comparaison précise des prix sur trois ans,
- l’impact réel de l’inflation sur l’alimentation du quotidien,
- des exemples d’aliments simples et accessibles,
- des idées de repas équilibrés à petit prix,
- et mes conseils de nutritionniste pour préserver sa santé sans exploser son budget courses.
Cette vidéo s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent mieux manger sans se ruiner, comprendre comment organiser leurs courses intelligemment et retrouver des repères clairs pour une alimentation saine et équilibrée.
