Dans cette vidéo, je vous partage les aliments que je n’achète plus, non pas par interdiction ou par obsession du “manger parfait”, mais simplement parce que j’ai compris ce qu’ils m’apportaient… et surtout ce qu’ils ne m’apportaient pas.
Ces choix se sont construits avec le temps, à partir :
- de l’analyse des listes d’ingrédients,
- de l’impact réel sur la satiété, l’énergie et les fringales,
- et de ce que j’observe chez mes clientes au quotidien.
Le point commun entre ces aliments ?
Ils sont souvent présentés comme pratiques, sans sucre ajouté ou bons pour la ligne, alors qu’en réalité ils sont :
- très transformés,
- peu rassasiants,
- parfois trompeurs sur le plan nutritionnel.
Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi il y a des aliments que je n’achète plus, ce que je choisis à la place, et surtout comment faire des choix plus simples sans frustration.
