Programme :
Transformation !

Comment fonctionne mes programmes ?

Vous souhaitez prendre part à l’un de mes programmes, mais vous ne savez comment ceux-ci fonctionne ? N’hésitez pas à regarder la vidéo ci-dessous afin d’en découvrir tous les secrets.

Objectif :
Transformation !

79.90€

Activez votre métabolisme pour transformer votre silhouette en 4 semaines grâce au programme « Objectif: transformation! »

En tant que femme active, vous manquez de temps pour prendre soin de vous…

… Résultat : vous avez toujours privilégié les méthodes « flash » à effet immédiat mais non durable.
Et vous n’avez jamais pris le temps de comprendre réellement VOTRE métabolisme.

Eh oui… Il est comme vous :

Le comprendre (enfin !) est indispensable afin de mettre en place les bonnes actions pour obtenir les bons résultats. Allons-y sans plus attendre !

Voilà quelques temps que ces questions trottent dans votre tête :

Toutes ces questions sont légitimes.
Je vous propose que nous trouvions les réponses.

Commençons tout de suite !
Je vous délivre directement LA base de votre transformation :

La compréhension de votre métabolisme.

Le truc, c’est que nous avons chacun notre propre métabolisme. (C’est un peu comme les personnalités ou les caractères… quelle diversité !).

Qu’entendons-nous par « métabolisme » ? Pour faire simple, il s’agit du processus de transformation de la nourriture en énergie.

Tout ce qui n’est pas consommé est stocké. Et ce n’est pas tout !

Notre métabolisme est influencé par notre âge, notre sexe, notre taille/poids et notre masse musculaire. Eh oui !

Face à un stimulus extérieur (un aliment, un effort physique, un évènement, la température extérieure, le temps qui passe…), notre corps réagit.

1 STIMULUS => 1 RÉACTION

Ces réactions provoquent une multitude de changements et brûlent des calories. Mais comme tout système, il PEUT être influencé. Influencé… par un régime ? NON.

Les régimes hypocaloriques induisent des changements métaboliques qui empêchent la perte de poids. Ils provoquent une augmentation de l’hormone de la faim, la ghréline, et une diminution de l’hormone de la satiété, la leptine. De plus, le nombre de calories brûlées par jour diminue fortement chez les personnes qui réduisent leur apport calorique.

Imaginez

Vous décidez de reprendre en main votre propre bien-être.
Cette fois-ci, vous avez misé sur l’efficacité sur le long-terme. Oui, adieu les régimes restrictifs court-termistes.

Adieu les privations. Adieu la sensation de faim.

Quant à l’effet yo-yo, c’est fini pour vous !

Vous redécouvrez le plaisir de manger sans culpabilité. C’est tellement facile de suivre le plan, jour après jour, repas après repas ! Vous vous sentez belle et en forme. Vos sensations de faim ont disparu, votre teint est lumineux.

(Tiens, et si vous ressortiez cette jolie robe qui « dort » depuis si longtemps dans votre placard ?)

Depuis quelques semaines, vous comprenez mieux le fonctionnement et les besoins de votre métabolisme. Depuis que vous avez compris qu’il est votre allié, votre silhouette s’est transformée.

Pourtant, vous n’avez pas l’impression de vous priver. Vous n’avez pas non plus le sentiment d’avoir ajouté de la complexité à votre vie. Au contraire : vous vous sentez tellement bien que vous vous demandez :

« POURQUOI NE L’AI-JE PAS FAIT AVANT ? »

Et vos séances de sport ? Elles sont devenues des « rendez-vous détente avec vous-même ». Votre quotidien est transformé : vous êtes plus efficace, votre énergie retrouvée vous donne des ailes ! Vos proches et votre famille le ressentent : ils ne vous ont jamais vue aussi épanouie.

Si seulement…

C’est ce que vous vous dites, n’est-ce pas ?
Vous pensez que « ça n’arrive qu’aux autres », que certaines femmes ont plus de « prédispositions » à perdre (ou prendre) du poids que vous, que votre organisme à vous ne vous aide pas…

Et c’est normal. Car vous avez en partie raison : nous ne sommes pas tous égaux sur la balance.

Quoi de plus frustrant que d’appliquer une méthode qui « marche » sur les autres et pas sur vous ? Il est justement LÀ, le problème… vous appliquez.
Vous appliquez des méthodes « universelles » sur votre métabolisme qui, lui, est UNIQUE.

Les chiffres parlent d’eux-mêmes :

30% DES FEMMES ONT DÉJÀ SUIVI 5 RÉGIMES DANS LEUR VIE. 9% EN ONT DÉJÀ FAIT + DE 10 !

Alarmant, c’est-ce pas ? C’est comme si le régime était devenu une étape obligatoire… mais voici ce que la plupart de ces femmes ignorent :
Notre corps ne cesse de s’adapter !

Résultat : il brûle moins de calories (à apports nutritionnels et en intensité sportive identiques !). Et cet effet s’amplifie avec l’âge. Plus le temps passe, plus notre production hormonale ainsi que notre masse musculaire diminuent…

Voilà qui explique pas mal de choses ! (Sachant que 1kg de muscle brûle 22kcal – contre 7kcal pour 1kg de graisse).

Ce n’est pourtant pas une fatalité. Nous avons le pouvoir de changer les choses. VOUS avez le pouvoir de changer les choses !

Car le voici, l’élément déterminant qui joue un rôle crucial dans l’atteinte de vos objectifs :

Votre corps est votre allié.

Oui, ça peut paraître parfois difficile à concevoir mais… Votre organisme ne vous veut que du bien.

S’il s’adapte sans cesse, c’est pour optimiser votre dépense énergétique, pour vous protéger.

Vous vous sentez souvent fatiguée ?

Vous avez souvent faim ? Alors il est temps d’agir. Car cela signifie que votre organisme s’est mis en mode « survie » pour faire face au manque. Quels que soient vos objectifs : prise de poids, perte de poids, bien-être général… vous allez devoir agir avec bienveillance pour vous réconcilier avec lui.

Le comprendre,
L’écouter.

C’est ainsi que vous aurez toutes les clés en main pour l’influencer ou plutôt le dynamiser avec bienveillance. Pour des résultats… DURABLES !

C’est le but du programme « Objectif :
Transformation ! » de la méthode Noémie Nutrition

Un programme UNIQUE élaboré par une nutritionniste pour pour vous permettre de vivre VOTRE transformation. Le principe de la méthode : augmenter votre rythme métabolique pour brûler + de calories.

Pour ce faire, elle se concentre sur 2 piliers :
(Qui sont en fait des 2 principales variables de l’équation métabolique)

1. LA PRISE ALIMENTAIRE (OU LA NUTRITION)

Vous allez enfin comprendre comment fonctionne votre métabolisme ! Grâce à ce programme, vous parviendrez à :

Découvrez à quoi ressemble votre assiette idéale !

Le saviez-vous ?

Des études* ont été menées sur la dépense calorique de l’organisme. Il apparaît ainsi que le métabolisme “de base” représente environ ⅔ de la dépense calorique totale du corps. Ces calories sont brûlées “sans rien faire“ pour assurer le fonctionnement des organes du corps humain. Certaines activités comme la digestion et l’assimilation des aliments peuvent occasionner des dépenses caloriques très variables selon la composition de votre assiette. Mon programme s’appuie sur ces recherches pour vous expliquer en détail les leviers à disposition ainsi que les approches les plus susceptibles de vous aider à relancer votre métabolisme.

2. LA DÉPENSE ÉNERGÉTIQUE

Non, je ne parle pas que d’activité physique !

Savez-vous que près de 60% de votre dépense énergétique quotidienne s’effectue lorsque vous êtes… au repos ? Les 40 % restants sont consacrés à l’activité physique (30%) et au fait même de se nourrir (10%).

👉 Découvrez de nouvelles pratiques adaptées à votre profil ! (HIIT dans votre salon, Tabata…).

Quelles que soient vos intentions : atteindre votre poids idéal, améliorer votre bien-être en général… nous nous concentrerons sur une seule chose :

L’atteinte de VOTRE objectif de transformation.

Mais attention : cette méthode ne s’adresse pas à tout le monde.

Même si elle se base sur une progression tout en douceur, la transformation ne sera pas effective du jour au lendemain. Non. Elle va s’opérer progressivement.

· Vous devrez accepter de remettre en question certaines croyances et habitudes.
(Tout en chouchoutant votre plaisir).

· Vous serez invitée à suivre quelques astuces d’organisation pour adopter une routine adaptée à vos besoins et tenant compte de vos propres contraintes.

Bref, vous devrez rester dans l’ACTION.

Vous pensez que vos engagements du moment ne vous permettront pas de tenir les 4 semaines ? Il est alors peut-être encore un peu trop tôt pour vous.

Aucun souci, l’important étant que vous soyez en accord avec vos décisions. Douceur et bienveillance, vous vous souvenez ?

VOUS ÊTES ENCORE LÀ ? ALORS BRAVO CAR :

VOUS DÉBUTEZ DÉJÀ VOTRE TRANSFORMATION.

Et voici en détails les outils qui vous permettront d’y parvenir :

Des explications :
Comment votre métabolisme fonctionne-t-il ? Quels sont ses besoins ?
Des conseils :
À quoi ressemble votre assiette idéale ? Quels sont les aliments à privilégier / à éviter ?
Des clés d’efficacité :
Découvrez les 6 secrets d’une alimentation qui redonne du pep’s !
Assimilez les 3 clés du succès sportif ! (Et il ne s’agit pas ici de « force » ou de « cardio »).
Des planning prédéfinis jour par jour sur 4 semaines :
Un plan alimentaire avec des menus et vos listes de courses.
Un programme sportif avec des séances quotidiennes et des vidéos explicatives
29 recettes originales et équilibrées.

Tout ceci dans 89 pages de pdf accessibles et régulièrement mis à jour sur votre espace membre.

2 mots d’ordre : PEP’S et PLAISIR !
Découvrez de nouvelles saveurs grâce à des recettes faciles et rapides à cuisiner,
Découvrez de nouvelles pratiques sportives variées et agréables à effectuer (si, si !).

Et en BONUS, je vous propose…
… De vivre une expérience ludique et motivante grâce à la communauté que vous rejoindrez via le groupe Facebook « maviedecriquet ».

100% bienveillance & 0% jugement. C’est ainsi que vous progressez, ensemble, vers votre objectif de transformation. Des conseils, du soutien, des astuces… vous y trouverez de quoi booster votre évolution !

Ce n’est pas tout : j’ai deux cadeaux pour vous.

Pour toujours plus d’efficacité : je vous offre un notebook complet structuré en 3 parties qui vous permettra de franchir sereinement les étapes vers l’atteinte de votre objectif :

Et parce que le plaisir passe aussi par la variété des saveurs, je vous offre également mon e-book de 19 recettes healthy printemps-été (pour tout achat de ce programme).

Des Rainbow rolls aux pancakes à la framboise, vous allez mettre des paillettes dans votre assiette ! Pep’s ET plaisir… c’est ce qu’on veut, n’est-ce pas ?

Alors… GO !

Saisissez votre chance !

Car même son prix est tout doux :

79,90€

pour vous offrir la possibilité de vous réconcilier avec votre corps.

Ce prix comprend l’accès à TOUT le contenu du programme. Incroyable, oui. A vous de jouer !

Elles m’ont
fait confiance !

Ces femmes ont vécu une expérience déterminante dans leurs vies. Et parce qu’elles ont relevé le challenge avec brio, je leur ai demandé d’en relever un autre : résumer ce qu’elles ont traversé en 3 mots.

Les voici !
« Flexible / Complet / Gourmand »
« Variété / Gourmandise / Précision »
« Inspirant / Ludique / Motivant »
« Efficace / Simple / Instructif »

3 mots seulement… et tellement de sensations retrouvées !

Martine B.

« Noémie est bienveillante, souriante, donne de bons conseils. C’est une vraie professionnelle, une passionnée. J’ai donc commencé, depuis peu, le programme « Objectif: Transformation ! ». Tout y est bien expliqué, théorie, recettes, séances de sport … Je suis ravie d’avoir choisi ce programme. Les recettes sont excellentes. Je remercie Noémie pour son approche, ses conseils, sa bonne humeur !! »

Déborah M.

« Je mange + sans prendre de poids ! »

« J’ai suivi le programme « Objectif: Transformation ! ». On peut dire qu’il est réussi, je mange + sans prendre de poids ! Des recettes tellement gourmandes, saines que l’on ne se sent pas enfermé dans un programme. »

Emilie S.

« Des conseils ciblés et faciles à mettre en pratique pour améliorer l’essentiel dans notre alimentation quotidienne ! »

« Nutritionniste très sympathique, douce et à l’écoute, Noémie repère très rapidement notre fonctionnement alimentaire et donne des conseils ciblés et faciles – avec un peu de motivation – à mettre en pratique pour améliorer l’essentiel dans notre alimentation quotidienne ! Je la recommande 🙂 ».

Vous n’êtes plus seule. Je suis Noémie, votre nutritionniste.

Nutritionniste diplômée, j’ai accompagné + de 250 femmes reboostées. Passionnée de cuisine, j’ai publié + de 150 recettes saines et faciles. Sportive, je partage mes astuces pour un maximum d’efficacité sans souffrance.

Mon péché mignon ? les bonbons.
Oui… pas très « healthy » ni « naturel », n’est-ce pas ?

Pourtant, ce penchant ne m’empêche pas de réussir à avoir le corps que je désire. Les bonbons, je ne les ai pas rayés de mon quotidien :

Je me fais plaisir !

Vous hésitez encore ?

Aucune pression. Vous seule détenez les rênes de votre vie et de vos choix. Douceur et bienveillance (oui, encore une fois).

Sachez simplement que rien ne changera si vous n’agissez pas.

En appliquant le programme pas à pas, vous ressentez une nette différence, dès les premières semaines :

Vous retrouvez votre énergie,
Vous ressentez une nette amélioration de votre confort digestif,
Vous voyez votre taille s’affiner,
Votre rapport à la nourriture devient plus sain.

Vous trouvez (enfin) votre équilibre. Et surtout : vous devenez AUTONOME dans vos pratiques quotidiennes.

Questions fréquentes

Combien De Temps Durent Les Programmes ?

A l’infini.

Les programmes durent 4 semaines mais vous pouvez les reproduire autant de fois que vous le souhaitez. Vous pouvez reproduire à volonté vos recettes favorites !